Nutrex Lipo 6 White 120 capsВаша цель – красивый рельеф тела, изумительный пресс и Вы посещаете тренажерный зал, делая все для поставленной цели, но Вам кажется, что одних тренировок мало? И Вы правы! Предлагаем решение для достижения Вашей мечты – это Nutrex Lipo-6 – натуральный растительный препарат в виде жидких гелевых капсул, который был признан «Лучшим продуктом для снижения веса» […]
Как рассчитать дневную норму калорий индивидуально? Главным источником пополнения энергии в организме выступают калории. Для нормального функционирования организма необходимо придерживаться установленной нормы калорий. Это достигается за счет здорового сбалансированного питания. Для каждого человека устанавливается своя дневная норма калорий. Это оптимальное количество калорий, которое человек может употребить в сутки без вреда для здоровья и фигуры. Ведь если не соблюдать данную […]
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СХЕМЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ БОДИБИЛДЕРОВ, ПАУЭРЛИФТЕРОВ, ШТАНГИСТОВ, ГИРЕВИКОВ и ЕДИНОБОРЦЕВ Программа Колемана Программа Колемана представляет собой профессиональную тренировку, которую Ронни Колеман использовал на определенном тренировочном этапе, хотя, сама схема тренировочного процесса использовалась им на протяжении всей его профессиональной карьеры в бодибилдинге, поскольку, по сути, схема являет собой систему периодизации объемного и интенсивного тренинга, что дает далее… Программа […]
Сколько кубиков пресса у человека, и от чего это зависит? | Bodybuilding-and-fitnessКак оказалось, вопрос: «Сколько кубиков пресса у человека»? – является очень актуальным. И мнения расходятся кардинально. Некоторые утверждают, что их шесть, другие говорят, что их восемь, ну а главный герой одного из фильмов Лего с одноименным названием – Бэтмен утверждает, что у него не шесть и не восемь, а […]
Комплекс упражнений утренней гимнастики | МБОУ ДО «ЦТРиГО» Объединение “Фитнес”. Педагог – Маришкина Наталья Вячеславовна. УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ НУЖНО ПРЕВРАТИТЬ В ПРИВЫЧКУ – так заниматься гораздо легче. Помните, что занятия перед завтраком сжигают больше калорий, чем в дневное время, и настраивают вас на позитивный лад на весь день. Начинайте с простых упражнений, чтобы размять и подготовить свое тело, и постепенно наращивайте интенсивность. […]
Упражнения на среднюю дельту: как делать правильно Средняя дельта – это уникальный мышечный пучок, который включается в работу практически при выполнении любого упражнения на плечи. Бытует много разногласий по поводу необходимости выполнения каких-либо отдельных упражнений для данного пучка, но можно сказать точно: для тренировки средней дельтовидной мышцы существуют как базовые, так и изолирующие подходы. Чтобы нагрузка была правильной, необходимо обратиться […]
Как точнее и сильнее бить по мячу? Как точнее и сильнее бить по мячу? Про носок опорной ноги, мышцы пресса и катящийся мяч в рубрике «Здоровый вопрос» рассказывает детский футбольный тренер Вячеслав Семашкин. Суть вопроса: хороший удар в футболе – это далеко не самое главное, но, если вы играете в футбол не профессионально и в хорошей компании… да […]
Тренировки утром или вечером? Решать тебе! — Сеть фитнес-клубов «FitОстров»Вопрос о том, когда лучше заниматься спортом, чтобы тренировки были эффективными, приносили только пользу — волновал всех и всегда. Действительно, можно потратить много времени, выбиться из сил — а похудеть или получить полноценный заряд бодрости на весь день так и не получится. Когда же лучше заниматься утром или вечером мы подробнорассмотрим […]
список, польза и вред. Мадам соя Калорийность сои Калорийность соевых бобов может быть разной. Связано это с тем, какой обработке подвергался продукт. Бобы можно сварить, пожарить или потушить с другими компонентами, например, с мясом и овощами. Есть разница в количестве калорий отварных, свежих, жареных бобов. В некоторых случаях эта разница существенная. В таблице представлены данные об общем количестве калорий на […]
Программы тренировок в домашних условиях от команды Barstard Barstard (Bandung Street Workout Addict) — это одна из команд индонезийского воркаут сообщества. Парни на регулярной основе проводят открытые и бесплатные тренировки на уличных площадках своего города и выкладывают в сеть тренировочные комплексы. С ними вас сегодня и познакомим Выносливость Ахиллеса 200 отжиманий от пола50 подтягиваний хватом сверху50 подтягиваний хватом снизу150 отжиманий […]