Как сахар влияет на красоту и молодость кожиТак приятно иногда побаловать себя любимым десертом – лишним квадратиком шоколада, сливочным мороженым или ароматной сдобой. И даже понимая, что сахар не несет особой пользы, мало кто догадывается о его реальном влиянии на здоровье и молодость организма в целом. Особенно негативно чрезмерное употребление сладкого сказывается на состоянии и красоте кожи. Как сахар влияет […]
Дыхание в брассе. Научись дышать в брассе за 5 минут Дыхание в брассе. Научись дышать в брассе за 5 минут Всем привет, меня зовут Никита Кислов, я тренер по плаванию и основатель школы плавания SwimRocket. Сегодня я расскажу про правильную технику выполнения дыхания в брассе. Самая распространенная ошибка среди любителей плавания, среди тех кто начинает плавать брассом, это так называемый […]
выжмите максимум из своего потенциала Икроножные мышцы сложнее всего поддаются развитию по двум причинам: неверно подобранные тренировки и генетика. И если с генами ничего не поделаешь, то составить правильную программу нам под силу! Хотите узнать, как накачать икры быстро в тренажерном зале? Тогда давайте начнем с … урока анатомии. Итак, ваши икры состоят из трех мышц: икроножной, камбаловидной и подошвенной. […]
Как уменьшить холестерин в крови в домашних условиях – Profil – Question of Law Forum ЧИТАТЬ […]
Какие белковые продукты есть. В каких продуктах содержится большое количество белка Белки – сложные соединения органического типа, которые состоят из более восьмидесяти аминокислот. В человеческом теле они выполняют такие функции: принимают участие при усвоении углеводов, жиров, витаминов, минералов; формируют соединения, которые обеспечивают иммунитет; служат как материал для строения тканей, клеток, органов, образования гормонов, ферментов, гемоглобина. При недостатке этого элемента в […]
В каких продуктах содержится клетчатка – списокГастроэнтерологи рекомендуют включать продукты с высоким содержанием клетчатки в ежедневный рацион. Клетчатка поддерживает уровень хорошего самочувствия в течение дня и помогает пищеварению.Пищевые волокна в продуктах регулируют перистальтику кишечника. Так создается среда для полезной бактериальной флоры, уменьшается риск запоров и повышения сахара в крови.Употребление клетчатки снижает риск сердечно-сосудистых патологий. Людям с ожирением и диабетом второго […]
Жиросжигающий пульс, есть ли такой?Многие уверены, что просто надо работать в спортзале, чем сложнее будут тренировки, чем чаще они будут, тем лучше. Но, к сожалению, это не так. Любые кардиотренировки начинаются с определения пульсовых зон. Даже в самом названии заложено слово «кардио». Как же определить свои пульсовые зоны?Есть два способа:Самостоятельно по формуле (очень усредненный вариант)Пройти тестирование по определению пульсовых зон […]
Жим лежа ⇒ Жим штанги и гантель на грудь ⋆ Правильный жим лежаСодержание Правила безопасного выполнения жима Жим лежа: какие мышцы работают Техника правильного жима Как делать жим штанги лежа Как выполняется жим гантелей лежа Как правильно делать жим лежа под углом Какие ошибки можно допустить при выполнении упражнения Жим штанги и гантелей: советы для достижения прогресса FAQ Как правильно […]
Как быстро накачать руки в домашних условиях, упражненияРельефные бицепсы и трицепсы — это цель, к которой стремится каждый атлет, чтобы выделяться из толпы, выглядеть спортивно и подтянуто. Добиться желаемого результата можно не только в стенах спортзала. Главное, иметь желание и стремление, а заниматься можно и дома. Существует множество эффективных упражнений для наращивания мышечной массы бицепса и трицепса, выполнение которых не […]
как похудеть на 4 кг за 10 дней? Вы уже пробовали?Для того чтобы похудеть на 4 кг за 10 дней, важно избегать потребления рафинированных продуктов и сочетать правильное питание с физическими нагрузками. Так вы сможете ускорить метаболизм и процесс сжигания жира.Последнее обновление: 12 мая, 2019Борьба с лишним весом – это процесс, который зависит от многих факторов: возраста, обмена веществ, образа […]