Всмятку? Вкрутую? Жареные? В каком виде яйца полезнееВыясняем, как приготовить их так, чтобы сохранить полезные аминокислоты в яичном белке и питательные качества яичного желтка. Яйца — один из самых популярных и потому один самых обсуждаемых продуктов. Вокруг них часто рождаются экспертные споры: от пользы/вреда холестерина до масла, на котором лучше жарить яичницу. Не отрицая необходимость включения куриных яиц в рацион […]
Что любят наши почки: танцуйте и стойте на четвереньках | ЗДОРОВЬЕ Узикова Фото: АиФ / Сергей ЮрьевЗаведующая нефрологическим отделением областной клинической больницы Анна Узикова объяснила, как алкоголь, мясные и сладкие блюда влияют на состояние почек, и чем опасен сидячий образ жизни. Почему они болят? Причин заболеваний почек много — бактерии, вирусы, нарушение обмена веществ, врожденные аномалии и другие. Условие […]
Обмен веществ: как ускорить и чем питаться? Семь главных правилhttps://rsport.ria.ru/20210102/metabolizm-1591790082.html Обмен веществ: как ускорить и чем питаться? Семь главных правилОбмен веществ: как ускорить и чем питаться? Семь главных правил — Спорт РИА Новости, 02.01.2021Обмен веществ: как ускорить и чем питаться? Семь главных правилЕсли вы мало едите, но не можете избавиться от лишнего веса, возможно, у вас медленный обмен веществ. Как […]
Наши трикотажные изделия рассчитаны на рост: 164-170 см. ± 3 см — для женской одежды и 176-182 см. ± 3 см — для мужской одежды. Размер одежды — это обхват груди, деленный на два. Например, обхват груди 84 см соответствует 42-му размеру и т.д. Если при измерении Вы получили промежуточную величину, например 98 см, то следует выбирать […]
для чего он нужен, польза, вред и побочные эффекты © designer491 — stock.adobe.com Бодибилдинг и “железный” спорт в 60-е годы прошлого века сильно отличался от современных версий. И дело не только в улучшенных тренировочных комплексах. Химическая индустрия и спортивное питание нового века шагнули далеко вперед. Нынешние спортсмены точно знают, что нужно для их мышц, и как это работает. Однако даже […]
плюсы и минусы. Как принимать стероиды :: SYL.ruКаждый спортсмен, который воспринимает силовые тренировки как стиль жизни, рано или поздно сталкивается с выбором: оставаться натуралом или начать курс стероидов?Такой вопрос возникает и перед новичками, которые хотят добиться быстрых результатов, и перед опытными спортсменами в силу каких-либо сложившихся жизненных обстоятельств.Стероиды являются синтетически полученными аналогами человеческого тестостерона или его производными. Стероидные препараты принимаются […]
Уроки плавания брассом для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения Уроки плавания брассом для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения Для регулярных занятий в бассейне подходит брасс: человек плывёт медленно, меньше утомляется и сохраняет силы для финальных рывков. При долгой тренировке организм получает больше пользы, при этом стиле развивается грудная клетка, задействовано большинство групп мышц. Первоначальная установка пловца – удержать […]
Низкокалорийные овощи, фрукты, травы и пряности. Рецепты для лечения и похуденияПрекрасный овощ, который стимулирует работу кишечника и даёт стойкое насыщение, обладая при этом низкой калорийностью, поэтому диетологи рекомендуют включать баклажаны в диеты для снижения веса. Более того, они утверждают, что именно баклажаны не только защитят нас от некоторых болезней, но и продлят наш жизненный век. Недаром поэтому баклажан на Востоке […]
Крупы для похудения5. ОвсянкаКакую крупу едят при похудении? Овсяная крупа и ее производные геркулесовые хлопья содержат витамины РР, Е и витамины группы В, а также магний, фосфор, кальций, железо, натрий и цинк. Но если вы хотите похудеть, важнее всего высокое содержание клетчатки, которая способствует очищению организма. Чтобы сбросить вес, готовьте овсянку на воде, с добавлением корицы, которая активизирует обмен веществ. В готовую кашу добавьте чайную ложку меда или немного свежих фруктов […]
Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях! (ФОТО) :: Тренировки :: «ЖИВИ!Обрадую вас: красивый пресс и заветные кубики есть у всех. Они просто спрятаны под прослойкой жира на животе. Разобраться с ней поможет правильное питание и упражнения для пресса: в домашних условиях вы можете выполнять простой, но довольно эффективный комплекс.Если ваша цель — тонкая талия и плоский живот, прежде всего […]