польза для мужчин, что дают и чем полезны Хотите знать, какова у упражнения отжимания от пола польза для мужчин и женщин, а также, как оно влияет на тело и здоровье организма? Так ли оно полезно или это всего лишь модная фишка среди завсегдатаев фитнес залов? Предлагаем основательно разобрать этот вопрос, чтобы ни у одного мужчины больше не осталось сомнений. Параллельно, […]
Изоляты — это… Что такое Изоляты?ИЗОЛЯТЫ — (от франц. isoler отделять), сравнительно небольшие группы людей, к рые в силу своего терр. положения (напр., расселения на небольшом о ве, в горах и др. труднодоступных местах) или иных причин (религиозных, этнических и пр.) оказались… … Демографический энциклопедический словарь Изоляты — Изолированный язык (язык изолят) язык, который не входит ни в одну […]
✅ Когда полезно есть творог утром или вечером Когда лучше есть творог утром, днем или вечером Есть очень много рассуждений про режим потребления творога: утром или вечером? Честно говоря, лет 10-20 назад, многие из нас не задумывались над этим вопросом. А жители сел и деревень и сейчас далеки от правильного и рационального питания.Давайте немного порассуждаем.Например, ребенок до 6 месяцев, в […]
Меланотан 2:инструкция по применению, как разводить и принимать После покупки пептида для загара Меланотан 2, у людей часто возникает много вопросов. Как разводить средство? Как правильно принимать? Как колоть? Куда следует колоть и как часто? Первый этап: подготовка к использованию препарата Что необходимо для того чтобы использовать пептид для загара: 1. Флакончик Меланотан 2 от компании Melanotanoff. […]
Как измерить жир в организме и рассчитать сухую мышечную массуЗадумывались ли вы, почему некоторые люди при одинаковом весе и росте, имеют абсолютно разные фигуры? У одного может быть подтянутое тело с выраженным рельефом, а у другого – обвисшие бока и дряблые ягодицы. Секрет заключается в разном количестве жира и мышц в организме этих двух людей. Сколько жира нам нужно? […]
основные этапы и приблизительные сроки наращивания мышцОсновные факторы роста мускулатуры Эффективный рост мышц возможен только при комплексном подходе к упражнениям Вопрос времени в бодибилдинге является сугубо индивидуальным. У каждого атлета присутствует свое понимание эталона, которого он хотел бы достичь. Кто-то хочет повысить силовые показатели, кто-то — нарастить рельеф, а кому-то и вовсе нужно избавиться от жира. Но как бы там ни было, успех тренировок заключается в следующих нюансах: Особенности телосложения. Различают три типа […]
Топ 10 лучших упражнений для продольного шпагатаCесть на шпагат – это мечта многих с раннего детства. Но даже если у вас хорошая гибкость, без подготовительных упражнений сесть на продольный шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.Предлагаем вам лучшие упражнения для продольного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы. Регулярная глубокая […]
рейтинг эффективных, советы, список витаминов и минералов Таблетки для набора веса все больше и больше набирают популярность. Зачастую их приобретают мужчины, усиленно занимающиеся бодибилдингом, либо женщины, которые желают скрыть врожденную худобу. Как правило, такие таблетки основаны на гормонах с инсулиновыми и анаболическими стероидами. Это помогает увеличить массу тела от 10 до 15 кг уже в течение 1-го месяца их употребления согласно […]
Тренировки для эктоморфа в домашних условиях Эктоморф – человек, который имеет генетическую склонность к худощавому телосложению. У эктоморфов минимальная подкожно-жировая прослойка. Часто они имеют высокий рост, длинные руки и ноги. Мышцы эктоморфов лучше переносят аэробные нагрузки на выносливость, но мало склонны к гипертрофии (увеличению объема). По этой причине их программа тренировок для набора мышечной массы дома должна быть особенной.Какие особенности эктоморфов нужно […]
WelcomeМои мысли WelcomeМои мысли о море Все больше и больше я думаю о море. Не хочу сказать, что никогда там не был, просто эта тишина и спокойствие не покидают меня ни на минуту. Мои друзья часто отдыхают на море – не видя всей прелести и не слушая его. Для них это просто развлечение и отдых. Я вижу это иначе. Умиротворение […]