ХУДЕЕМ ВКУСНО .С ЧЕМ ЕСТЬ ГРЕЧКУ — 8 НОВЫХ ИДЕЙ | VKovzhiKVВо многих странах едят зелёную, не обжаренную гречневую крупу и продают ее в обычных магазинах, секциях здорового питания и даже в аптеках.ГРЕЧКА И ЕЕ ПОЛЬЗА В ЗДОРОВОМ ПИТАНИИГречку, как мы привычно называем гречневую крупу, получают из растения, которое является ближайшим родственником щавеля и ревеня. Её зерна настолько полезны, что на родине […]
Правильные приседания: Техника со своим весом, гантелями и гирями | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийОт приседаний можно получить различные эффекты, как положительные так и нежелательные. Можно накачать ноги или ягодичные мышцы, развить силу или массу квадрицепсов, вызвать метаболический всплеск для общего оздоровления, повредить суставы или заработать грыжу позвоночникаМинус приседаний Сумо с гантелью или гирей — для их полноценного выполнения нужны 2 […]
Техника в армрестлинге — «Armlit» Я не знаю ни 1-го человека, который бы занимался армрестлингом и не смотрел бы кинофильм — «изо всех сил», про то как обыденный дальнобойщик, не имеющий особых способностей и средств, зарабатывал средства и занимался у себя же в машине можно сказать не отходя от рабочего места. При всем этом выигрывал на порядок более больших и […]
Чем полезны семена льна для женщинЛен обладает важными и нужными характеристиками для поддержания здоровья любого организма. Но особенно полезны семена льна для женщин. Лечебное преимущество льна определяется его составом, в который входят жирные кислоты омега-3 (организм не вырабатывает их самостоятельно и нуждается во внешних источниках) и натуральные гормоны лигнаны. Последние блокируют действие вредных эстрогенов, провоцирующих злокачественные новообразования в груди. Лен […]
Евразийский монитор Концепция Основной идеей проекта «Евразийский Монитор» является регулярное (мониторинговое) измерение основных показателей социальных настроений жителей стран постсоветского пространства (ПСП). Его концепция во многом заимствует и развивает идеи «Евробарометра» — действующей программы Европейского Союза. На данный момент в «Евразийском мониторе» участвуют 14 стран ПСП, действительных членов НП МИА «Евразийский монитор» — 5, в их числе Россия, Белоруссия, Казахстан, Украина […]
Цинк повышает тестостерон – правда или нет? Обзор свойств микроэлемента Цинк – один из важнейших микроэлементов в человеческом организме. Он обладает множеством биологических эффектов, которые очень ценятся и спортсменами. Поэтому важно всегда поддерживать нормальный уровень этого микроэлемента. Далее подробнее о том, чем цинк важен для спортсменов и как правильно его принимать.Какие функции выполняет цинкКакое значение цинк имеет для здоровья каждого человека:Принимает участие в синтезе […]
7 программ на турниках и брусьях для начинающих Главной проблемой большинства новичков, которые приходят на уличные турники и брусья, является абсолютное не знание того, что нужно делать для получения результата. У них нет ни опыта, ни знаний. Поскольку большинство площадок до сих пор большую часть времени пустуют, интернет становится единственным средством получения информации и самообразования. Мы уже запустили программу обучения […]
Как эффективно накачать пресс и ягодицы дома Каждая девушка хочет быть привлекательной. Красивая, подтянутая фигура — это ключ к уверенности и крепкому здоровью. Совсем необязательно посещать тренажёрные залы и тратить кучу денег на тренера. Создать тело своей мечты, можно не выходя дома: достаточно желания и минимального инвентаря в виде коврика для занятий и утяжелителей (гантелей, резинок или бутылок с водой). […]
Что такое мельдоний? Действие мельдония на организм человека | Training365.ruСобытия 1 января 2016 года вызвали всплеск интереса к мельдонию (милдронату), продажи выросли в 15-20 раз. Причем, все это произошло буквально за сутки. Мельдонием стали интересоваться даже не связанные со спортом люди. Что такое мельдоний? Где купить мельдоний? Для чего назначают милдронат? Ответим на эти популярные вопросы и расскажем о действии мельдония на организм человека.Напомним, […]
Содержание белков, жиров и углеводов в продуктах питания (Таблица) Название продукта Белки Жиры Углеводы Ккал Абрикосы 0,9 — 10,5 45 Абрикосы сушеные 5,0 — 65,3 275 Айва 0,6 […]