Становая тяга — техника и польза. Базовое упражнение №1 для мышц! Становая тяга — упражнение №1 для мышц живота, нижней части спины, абдоминальных, ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедер. Ключевая польза становой тяги — повышение уровня тестостерона, а также развитие взрывной силы и укрепление позвоночника. Однако правильная техника играет важную роль — лишь в этом случае становая тяга дает […]
Импотенция: лечение в домашних условиях, как избавиться от импотенции и вернуть потенцию? Лечение импотенции в домашних условиях осуществляется после установления точной причины, которая привела к нарушению эректильной функции. Чаще всего для терапии используют лекарственные растения, на основе которых готовят отвары и настойки. Импотенция либо эректильная дисфункция предстает патологическим состоянием, вследствие которого мужчине трудно достичь и поддерживать полноценное эрегированное состояние, либо […]
Вред сахара | ЧемпионВред сахара – действительно ли он существует? Какие виды сахара бывают? Вред сахара какого типа считается наиболее сильным, и что такое «белая смерть»? Как вред сахара проявляется по отношению к сердечнососудистой системе? Как сахар нарушает кровообращение и приводит к инфаркту или инсульту? Как сахар приводит к диабету первого и второго типа? Что такое липогенез? Почему чрезмерное употребление […]
Сушка тела для девушек: пошаговая инструкция Избавьтесь от подкожного жира и создайте фигуру своей мечты, используя ниже предложенную информацию. Отличайтесь от других и будьте уникальны. В период осени — зимы, занимаетесь вы спортом или нет, организм набирает жировую массу, как ни крути, но двигаетесь вы в этот период меньше, так как на улице находитесь минимальное время. […]
Тренировка ног для мужчин дома: 3 готовых плана (ФОТО)Тренировка ног является обязательной частью при составлении плана занятий в домашних условиях для мужчин. Мускулатура ног нуждается в постоянных тренировках, поскольку эта крупная мышечная группа придает туловищу визуальную пропорциональность, делая внешность более мощной и эстетичной.Предлагаем вам два варианта силовых тренировок на ноги для мужчин с гантелями + один вариант интервальной тренировки на […]
10 продуктов с высоким содержанием витамина B12Витамин B12 является наиболее сложным витамином из тех, которые известны в настоящее время. Это водорастворимый витамин, который помогает поддерживать здоровье мозга и нервов, а также создает красные кровяные клетки вашего организма.Это очень важный витамин, но, как показывают исследования, большинство людей не потребляют его достаточно. Симптомы дефицита витамина B12: усталость депрессия анемия запор астма низкое […]
Специализированные продукты питания для беременных женщин: значение в профилактике железодефицитной анемии | Гордеева Е.А.Беременность – ответственный период в жизни женщины. Ключевым фактором, определяющим здоровье и хорошее самочувствие будущей матери на данном этапе, является правильное и рациональное питание, приобретающее ряд особенностей. Так, потребности женщин в пищевых веществах (белке, витаминах, минералах и т.д.) во время беременности значительно увеличиваются, особенно во втором и […]
самый эффективный комплекс тренировок для укрепления мышц у женщин и мужчинВсе мечтают о подтянутых и красивых руках. Достичь данной цели помогут занятия с гантелями. Иметь стройную фигуру можно и без посещений зала, занимаясь регулярно и целенаправленно. Практиковать увеличение нагрузок необходимо постепенно: игнорирование этого принципа может привести к травме. Составьте план тренировок и не откладывайте его – чем раньше начнёте воплощать […]
плюсы и минусы + ТОП лучших (2019)Не у всех есть возможность регулярно посещать спортзал, чтобы поддерживать фигуру в форме. Отличным решением станут кардиотренажеры для дома, которые помогут похудеть, подтянуть тело и даже укрепить иммунитет и оздоровить организм. Как известно, кардио-тренировки полезны для здоровья и лучше всего помогают худеть и держать вес в норме.Кардиотренажеры и их видыНесмотря на то, что кардио- […]
Диета Дюкана: полный гайд для начинающих с примерным меню :: Здоровье :: РБК Стиль Кто такой Пьер Дюкан Как устроена диета Дюкана Этапы диеты Дюкана Примерное меню Эффективность диеты Дюкана Вред диеты Дюкана Аргументы за и против диеты Дюкана Комментарий диетолога Материал прокомментировала и проверила Александра Разаренова — врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии. Кто […]