Плюсы беговой дорожки и минусы беговой дорожкиДавайте посмотрим правде в лицо: мир вовсе не здоровое место. Мы ведем малоподвижный образ жизни, передвигаемся только с сиденья машины на офисное кресло и обратно и может всего раз или два в месяц предпринимаем длинные пешие прогулки. Разрекламированной панацеей от всех болезней, связанных с сидячей работой, давно уже стал бег. И если бег на […]
10-минутная утренняя зарядка, которая заменит кофеЗачем делать зарядкуЧтобы с самого утра быть бодрым и сосредоточеннымФизические упражнения улучшают кровообращение, мозг получает больше кислорода и начинает работать в полную силу. В результате повышается внимание, концентрация и память.Всего 10 минут упражнений улучшают когнитивные способности на 14%.Чтобы поддержать хорошую фигуруУпражнения натощак ускоряют окисление жиров на целые сутки после утренней тренировки. А ещё они повышают чувствительность […]
Как принимать жидкий карнитин Как правильно принимать карнитин, знать важно, чтобы быстрее добиться желаемого эффекта от его потребления. Тем более что на рынке спортивного питания карнитин есть в разных формах: в твердой и жидкой. И это делает ситуацию еще запутаннее. Твердая форма – это капсулы и таблетки. Жидкая форма – это растворы, сиропы, готовые напитки с карнитином, ампулы. Особенно интересует […]
Смекта порошок для приг сусп. для внутр. прим. апельсиновый 3г 10 шт. Краткое описание Фармакологическое действие: антидиарейное адсорбирующее обволакивающее гастропротективное. Фармакологическое действие Противодиарейный препарат, представляет собой алюмосиликат природного происхождения. Оказывает адсорбирующее действие.Стабилизирует слизистый барьер ЖКТ, образует поливалентные связи с гликопротеидами слизи, увеличивает количество слизи и улучшает ее цитопротекторные свойства (в отношении отрицательного действия ионов водорода соляной кислоты, желчных солей, микроорганизмов […]
Кардио на велотренажере для сжигания жира В вопросе эффективности кардио занятий на велотренажере поможет разобраться детальное изучение техники и правил проведения упражнений. В зависимости от целей тренировок, также можно определить степень интенсивности применяемых нагрузок и их влияние на общее состояние организма. Почему выбирают велотренировки? Фитнес для тела предлагает большое количество упражнений и комплексных тренировок, каждое из которых по-своему оказывает влияние […]
Тяга гантелей в упоре лёжа. Необычное упражнение для широчайших. Тяга гантелей в упоре лёжа развивает широчайшие мышцы спины и всё тело комплексно. Включает в работу все крупные мышцы тела, в том числе трапециевидные, дельтовидные, грудные, мышцы пресса, бицепсы, ноги. Упражнение особенно сильно воздействует на мышцы кора. Такая необычная тяга гантелей в упоре лёжа обычно используется в комплексах на выносливость, на […]
Низкоуглеводная диета — какие продукты можно есть, а какие нельзя? Низкоуглеводная диета с повышенным количеством клетчатки и высоким содержанием белка рекомендуется как при диабете, так и при питании для похудения. Принцип работы этой диеты строится на поддержании стабильного уровня сахара в крови — что, в конечном итоге, позволяет контролировать аппетит. При этом, в отличие от безуглеводной кето диеты, низкоуглеводка подходит при […]
Все-все-все о кокосах Молодой кокос — чуть ли не символ тропиков, поскольку там он незаменим. Охлаждает в любую жару, растет всюду, куда ни пойдешь, кормит и питает своей мякотью, которая бывает очень разной консистенции в зависимости от стадии зрелости, а соответственно и разных вкусов. Плюс, чего местные жители тропических стран только ни делают из кокосов, это невероятно — возьмите хотя […]
WelcomeМои мысли WelcomeМои мысли о море Все больше и больше я думаю о море. Не хочу сказать, что никогда там не был, просто эта тишина и спокойствие не покидают меня ни на минуту. Мои друзья часто отдыхают на море — не видя всей прелести и не слушая его. Для них это просто развлечение и отдых. Я вижу это иначе. Умиротворение […]
Как наступает беременность | Zanzu Менструация: начало цикла Вы можете забеременеть в определенные дни цикла каждого месяца. Цикл начинается в первый день кровотечения из влагалища. Этот процесс называется менструацией. Продолжительность цикла составляет примерно 28 дней:у одних женщин цикл короче, у других длиннее. Продолжительность цикла составляет от 25 до 35 дней. У некоторых женщин цикл нерегулярный. Каждый месяц продолжительность цикла бывает […]