Почему НИКТО не может отжаться 100 раз за ОДИН подход? Тайная спортивная физиология… | Научный ФитнесСтатодинамика взорвет объемы ваших мышц. Особенно эффективно на ноги! Ссылка на приложение Андроид — а это ссылка на статью —>Ссылка >>Согласитесь, очень странная ситуация! Отжаться 50 раз могут все, а отжаться 100 раз не может ПОЧТИ никто! Какой-то физиологический барьер. В интернет миллионы, если не […]
Быстрое засыпание и здоровый сон Добавка к пище на основе экстрактов Мелиссы титрованного в розмариновую и гидроксикоричные кислоты, Шлемника титрованного в байкалин, Пассифлоры титрованной в флавоноиды, Мака, Эшшольции, Триптофана, Теанина, а также содержит Магний, Витамин В6 и Мелатонин. 4 из 10 французов страдают нарушениями сна . Мелатонин способствует сокращению времени засыпания и смягчает последствия смены часовых поясов. Мелисса традиционное средство […]
норма объема, какая должна быть Талия 94 102 Каким должен быть объем талии у мужчин в норме? Этот показатель является очень важным для здоровья. Отложения жира в области талии являются признаком опасного типа ожирения — абдоминально-висцерального. Именно такой вид излишних жировых отложений приводит к болезням, а порой и к преждевременной смерти. Как влияет на здоровье объем талии В норме окружность […]
Нормы холестерина у женщин и мужчин по возрасту, таблицы. коэффициент атерогенности Изучая результаты диагностических исследований, медики настаивают на тщательном обследовании тех пациентов, у которых коэффициент атерогенности повышен. Что это такое, важно знать каждому, не безразличному к своему здоровью человеку — ведь данный показатель напрямую связан с состоянием сердечно-сосудистой системы. Коэффициент атерогенности — что это такое? Холестерин принято считать злейшим врагом […]
Программа тренировок в тренажерном зале для девушек для ягодиц и ног Всем привет! С вами снова Джефф. Основная цель спортивных девушек – красивые стройные ноги и упругие ягодицы. Именно для этих целей я покажу вам, как должна выглядеть идеальная программа тренировок в тренажерном зале для девушек с упором для ягодиц и ног. Программа тренировок для девушек для прокачки ягодиц и […]
Программа тренировок на 5 дней в неделю В тренажерном зале самая распространенная схема тренировочного сплита – трехдневная. Но бывают ситуации, когда объем нагрузки не помещается всего в три дня. Чтобы решить эту проблему, начинают заниматься чаще – 4,5, и даже 6 раз в неделю. Сегодня рассмотрим пятидневный сплит. Кому нужно заниматься 5 дней в неделю Если вы новичок, то дальше […]
Белок — в каком мясе его больше всего | Вкусно и полезноНам необходимо мясо. Ценный, полезный и питательный продукт обязательная составляющая рациона человека с древних времён.Именно мясо является основным источником нужного нам белка. Он принимает активное участие в строительстве всех тканей в нашем организме. Мясо обеспечивает необходимой энергией и калориями.Но в зависимости от вида мяса: телятина, свинина, птица, содержание белков […]
польза и вред для организма Чернослив является вкуснейшим лакомством и очень ценным, с точки зрения диетологии, продуктом. Свою популярность он заслужил благодаря своему изысканному вкусу и необычайной пользе. О пользе и вреде чернослива для нашего организма и пойдет речь далее. Химический состав чернослива Польза сушеного чернослива обусловлена его исключительным и ценным составом. Он богат щавелевой, лимонной, яблочной кислотой, клетчаткой, пектиновыми […]
Какой пульс нужен для сжигания жира | About-You.su А вы знали, что для того, чтобы похудеть, не обязательно изнурять свой организм долгими тренировками по три часа в день? Достаточно знать личные пульсовые зоны. При различной интенсивности пульса мы тренируемся по-разному. Именно поэтому, мы расскажем почему так важно поддерживать определенный пульс для жиросжигания во время тренировок.Немного о том, какой пульс должен […]
Как разработать грудь чтоб пришло молоко. Как расцедиться маме после родов? Кормление по часам Каждая родившая женщина уже успела ознакомиться со всей информацией и знает о преимуществах грудного вскармливания. Сразу после появления малыша на свет сложно сориентироваться и настроить процесс. Только на первый взгляд кормление новорожденного может показаться простым. Наладить грудное вскармливание после родов можно быстро, если предварительно ознакомиться со […]