Лучшие упражнения с одной гантелей и 15-минутная тренировка Нет времени, нет денег, нет возможности ходить в тренажерный зал, гантель – и та одна? Не беда! Еще не все потеряно и одна она может творить чудеса, если правильно ей пользоваться. Упражнения с одной гантелью в домашних условиях кажутся вам на грани фантастики или по меньшей мере пустой тратой времени? А зря! […]
Упражнения на Грудь в Тренажерном Зале (в Картинках) Прежде чем рассмотреть упражнения на грудь в тренажерном зале, разберемся что собой представляют грудные мышцы. Грудные мышцы или мышцы груди крепятся к верхней части плечевой кости и к грудине. Их задача совершать приведение рук к средней линии тела. Грудная группа мышц отвечает за «толкающие» движения, совершая которые грудные мышцы работают одновременно с […]
СУБТИЛЬНЫЙ — это… Что такое СУБТИЛЬНЫЙ?субтильный — СУБТИЛЬНЫЙ, СЮБТИЛЬНЫЙ ая, ое. subtile adj., нем. subtile, пол. suptelny <лат. subtilis тонкий, нежный, искусный, хитрый, остроумный и др. СИЗ. 1. устар. Тонкий, тщательный, требующий чрезвычайной осторожности в обращении или изготовлении. Сеи … Исторический словарь галлицизмов русского языка СУБТИЛЬНЫЙ — (от лат.). Тонкий, слабый, нежный. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского […]
«НакачЕнный» и «накачАнный» – как не путать эти слова | Беречь речьПричастия «накачЕнный» и «накачАнный» – очень хитрые, поэтому их правильное употребление требует небольшой сноровки. А чтобы лучше запомнить, чем они отличаются, используем классический метод. Он называется «повторение – мать учения». Ведь наверняка многие из вас правило знают, но по-прежнему иногда путают слова местами. «НакачЕнный» и «накачАнный» – это омофоны. […]
Упражнения для плеч Упражнения для плеч Показать ещё Упражнения для плеч Упражнения для плеч, анатомия. Мышцы плеч опускают и поднимают лопатку, принимают участие в перемещении плеча в любом направлении и обеспечивают ее устойчивое положение. В любом упражнении или действии, включающем в себя движение рук, участвуют мышцы плеча. Так как эти мышцы непосредственно связаны с торсом и рукой, их развитие и […]
Упражнения для мышц спины ⋆ ЖЕЛЕЗНЫЙ СПЛИТ Базовые упражнения Подтягивания Это упражнение является базовым для развития широчайших мышц спины.Исходное положение: Повисните на перекладине Руки немного шире плеч Хват обычный сверху На выдохе сгибайте руки в локтях, подтягивая тело к перекладине. Старайтесь коснуться ее верхней частью груди На выдохе медленно опускайте корпус распрямляя руки Особенности выполнения: Не нужно резко бросать тело […]
300 ккал — это много или мало? Продукты и как сжечь упражнениями Научные исследования говорят о том, что 300 килокалорий — число, запускающее процессы похудения. Согласно двухгодичному наблюдению за 143 взрослыми мужчинами и женщинами, ограничение ежедневного меню на столь небольшую цифру обеспечило потерю 8 кг лишнего веса¹. Поскольку 1 г жира содержит около 9 ккал, суточный дефицит в 300 ккал равносилен потери […]
Имбирь: польза, полезные свойства и противопоказания имбиря для иммунитетаПолезные свойства имбиряМногие знают про полезные свойства имбиря, которые можно долго перечислять: защищает от простуды, стимулирует пищеварение, снижает давление, помогает при похудении. Также важно знать, сколько имбиря безопасно употреблять в день, как выбрать подходящий корень и правильно готовить блюда с ним. Разбираемся вместе с Анной Дробышевой, нутрициологом, экспертом маркетплейса витаминов и натуральных товаров для здорового образа жизни iHerb.Корень […]
Экспресс анализ на холестерин | Клиника Здоровья Холестерин является стержневым показателем обмена жиров, определение его величины в крови характеризует липидный профиль пациента. Помимо этого, данный анализ крови остается незаменимым при диагностировании облитерирующего артериосклероза, а также прогнозе рисков формирования ишемической болезни сердца. Если после получения результатов, сосредоточение холестерина будет выше отметки в 5,2 ммоль/л, то это будет свидетельствовать […]