Фитнес: последние тенденцииПляжный сезон в самом разгаре, и если вы еще не успели привести свое тело в порядок и подготовиться к сезону отпусков, у вас есть шанс наверстать упущенное, использовав фитнес. Если вы за здоровый образ жизни, то должны быть в курсе последних тенденций фитнеса. Вы можете выбирать между йогой и тяжелой атлетикой, все зависит от вашего вкуса и физических […]
Норма холестерина в крови в разделе Новости на сайте ООКБ№2Дата добавления: 06 апреля 2015 г.Так вреден или полезен холестерин и стоит ли с ним бороться? Холестерин — жироподобное вещество, которое действительно жизненно необходимо человеку. Холестерин входит в состав оболочек-мембран всех клеток организма, его много в нервной ткани, холестерин необходим для образования многих гормонов. Но! Организм сам вырабатывает холестерин в количествах, более чем достаточных для удовлетворения […]
Продукты, которые содержат холестерин — GrowFood При слове «холестерин» у многих из нас возникают неприятные ассоциации, связанные с сердечнососудистыми заболеваниями. Очень часто у людей в возрасте или с избыточным весом при медицинском обследовании обнаруживают повышенное содержание холестерина в крови. Врачи при этом информируют обо всех рисках для здоровья, которые могут при этом возникнуть. Так о холестерине сложилось далеко не лучшее […]
рейтинг самых лучших витаминных комплексов. Комплексные мужские поливитамины для здоровья. Топ общеукрепляющих витаминов с минералами Йод Недостаток йода вызывает болезни щитовидной железы, проявляется резким снижением работоспособности, выпадением волос. Магний Недостаток магния сопровождается ухудшением усвояемости пищи, снижением температуры тела, нарушением процессов роста. Хронические заболевания ЖКТ, алкоголизм, цирроз печени повышают вероятность развития этого дефицита. Витамин B12 Его дефицит вызывает усталость, слабость, запоры, […]
Корсет для Похудения Живота и Боков [2018] — Худей легко!Практически каждая женщина мечтает о тонкой талии, но не всегда получается достичь такого эффекта. В таких случаях и используется корсет для похудения живота и боковЧто мы знаем о корсете, который так рекомендуют для похудения? Практически каждая женщина мечтает о тонкой талии, но не всегда получается достичь такого эффекта. В таких случаях […]
Протеин. Какие бывают виды протеинов?Протеин — это спортивная добавка, которую делают на основе белка различного происхождения. В организме человека он распадается до аминокислот — «кирпичиков», из которых состоят мышцы. Принцип действия всех протеинов одинаковый, различаются лишь тонкости: источник белка, степень усваиваемости в ЖКТ, скорость поступления в кровоток и время нахождения в крови. Профессиональные спортсмены подбирают протеин исходя из этих особенностей. Но у новичков часто разбегаются глаза: сыворточный, казеиновый, соевый, гидролизат, изолят. Разберемся, что все […]
Интенсивная тренировка: бурпи для мужчин Изначально бурпи придумали для оценки физподготовки американских военных, откуда оно и пришло в кроссфит. Читай также: Кроссфит для начинающих: как не ошибиться и не получить травму Преимущество бурпи — возможность разнообразия и усложнения тренировка. Классический вариант предполагает шесть этапов: глубокий присед, руки на полу — переход прыжком в упор лежа — отжимание — возврат прыжком […]
Как накачать пресс в домашних условиях? Программа. Упражнения на пресс дома. Программа тренировки пресса в домашних условиях Упражнения, описанные здесь, достаточно разнообразны и интересны, не занимают много времени и дают МАКСИМАЛЬНО возможный результат, за короткое время. 1. железный пресс за 8 минут в день Отличная методика тренировки пресса, состоящая из серии упражнений (11 видов упражнений ) — беспрерывно чередующиеся между […]
полезные советы и примерное меню Здоровое питание спортсменов имеет особенности. В комплексе с ежедневными тренировками и упражнениями требуется получение должного количества полезных жиров, углеводов и калорий. Давайте рассмотрим, что включает понятие здорового питания для спортсмена. Суть правильного питания для атлетов заключается не в том, чтобы избавиться от лишних килограмм. Его придерживаются для удержания массы или ее контроля. Из-за чрезмерного потребления […]
Брук Энс возвращается к соревнованиям по кроссфиту После небольшого перерыва, взятого для развития своего дела и восстановления от травм, звезда кроссфита Брук Энс возвращается к соревнованиям. Об этом она рассказала в недавнем блоге на YouTube канале под названием «Новый год, новая Я». Энс участвовала на Играх лишь раз в 2015 году, однако у нее больше подписчиков, чем у 3-кратной чемпионки […]