Не углеводная пища: 50 продуктов с низким содержанием углеводов (таблица)
принципы, меню, разрешенные продукты, эффективность, вред Безуглеводная диета: список разрешенных продуктов Мясо: говядина, баранина, свинина, курица.Рыба: лосось, форель, пикша и другие. Речная рыба — лучший вариант.Яйца: яйца всех птиц, обогащенные омега-3.Овощи: шпинат, брокколи, цветная капуста, морковь.Фрукты и ягоды: яблоки, апельсины, груши, черника, клубника.Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника и другие.Молочные продукты с высоким содержанием жира: сыр, сливочное масло, жирные сливки, йогурт.Жиры и масла: кокосовое масло, сливочное масло, сало, оливковое масло и рыбий жир. Безуглеводная диета: […]