Программа питания для набора мышечной массы В статье Правильное питание для набора мышечной массы мы определили, как питаться (сколько нужно калорий и БЖУ) для роста мышц. В качестве примера для составления программы питания используем расчёт для мужчины с весом 75кг и быстрым обменом веществ. 3150 Ккал — на 500 калорий больше дневной нормы Из них: 600 Ккал – 150г белка […]
Изолят соевого протеина | Веганский белок Лучшие отзывы покупателей Когда отзывы относятся к пищевым или косметическим продуктам, результаты могут различаться. Отзывы клиентов не отражают взгляды The Hut Group. Отличный протеин Достаточно сложно найти протеин, от которого не тошнит: у меня большинство вообще не усваивается. Мешаю с ягодами и соевым молоком, вкус не перебивает, ароматизатор не бесит. Брала шоколад, другие не […]
Выходные данные Адрес: ООО «СИЛОКИНГ Русь» проезд Трубный, владение 8А | 398037 г. Липецк | Липецкая область | РоссияТелефон +7 4742 515826 e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. SILOKING Rus OOOTrubnij Str. 8A | 398037 Lipetsk | Lipetsk region | RusslandTel. +7 4742 515826 e-mail: Адрес электронной […]
В каких продуктах содержится много витамина E [список] :: Здоровье :: РБК Стиль В 1920 году американские исследователи обнаружили необычный факт. Лабораторные крысы, которых посадили на диету из свежего цельного молока, перестали производить потомство. Спустя пару лет проблему удалось решить — Герберт Эванс и Кэтрин Скотт Бишоп добавили в рацион грызунов зелень. Так был открыт α-токоферол — разновидность витамина E. В переводе […]
КАРТОФЕЛЬ: белок, жиры, углеводы — БЖУ в сыром и вареном Пищевой компонент Содержание в 1 сырой картошке (150 г) Содержание в 100 г сырого картофеля Содержание в 100 г вареного картофеля Белки 3 2 1,5 Жиры 0,6 0,4 0,1 Углеводы 27 18 15 Клетчатка 2,7 1,8 1,8 Вода 120 80 77,5 Блюда из картофеля являются одними из самых популярных во […]
Как сделать укол самому себе внутримышечноК сожалению, многие люди страдают тяжелыми терапевтическими заболеваниями, при которых возникает периодическая или постоянная необходимость применения внутримышечных или подкожных инъекций. Постоянно вызывать для этого скорую помощь или самому посещать медицинские учреждения нецелесообразно. Если пациент по какой-то причине постеснятся уточнить у медика, как сделать укол самому себе, данная статья поможет разобраться в этом. В принципе, освоить […]
Какие ягоды наиболее полезны для сердца и сосудов — ТОП 8Ягоды не только обладают приятным вкусом, но и несут пользу для сердечной деятельности и здоровья сосудов. Стрессы на работе и дома, а также хронические недосыпания, в итоге накладываются на здоровье человека. Его сердце перестает работать в прежнем ритме, а сосуды становятся слабее и забиваются шлаками. Поэтому, в качестве терапии и […]
прокачиваем все мышцы » Notagram.ru Отжимание на гантелях — это одно из самых универсальных базовых силовых упражнений на разработку основной массы мышц. Многие любят отжимания, так как это самое простое упражнение, которое позволяет отлично нагрузить грудные и дельтовидные мышцы, трицепсы, спину, пресс, и даже мышцы ног. Как только обычные отжимания от пола становятся легкими, многие начинают усложнять их, меняя нагрузку […]
Тяжёлая атлетика — это… Что такое Тяжёлая атлетика?Тяжёлая атле́тика — скоростно-силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения: рывок и толчок. В программе Олимпийских игр с 1896 (кроме 1900, 1908, 1912). Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись. До создания Международной федерации тяжелоатлетов (ФИХ) […]
Пуловер с гантелей лежа | Железный Чемпион Двойной бицепс — очень популярная поза. Культуристы любят ее за то, что она очень выигрышна, а судьи за то, что очень показательна. То же можно сказать о другой позе – “широчайшие спереди”. Обе позы объединяет одно: картина крайне очевидна. Здесь не скроется ничего – ни рыхлый пресс, ни хлипкие наружные косые мышцы живота. […]