Максимальный пульс у человека при тренировке: Почему так важно следить за пульсом во время тренировки
Почему так важно следить за пульсом во время тренировки Как определить свой максимальнодопустимый пульс? Есть формула, с помощью которой можно это сделать: 220 минус ваш возраст. «Но это примерное значение допустимого пульса. У человека без специальной физической подготовки это значение будет выше», — поясняет Евгений Туркин, тренер студии персональных тренировок Elastic. «Если вы новичок-любитель, то эта формула вам подойдёт. Но […]