Упражнения на силу мышц: 1.Комплекс упражнения на развитие силы.
Упражнения для развития силы и увеличения мышечной массы Методические указания к развитию силы. Как вы уже знаете, спортсмен, увеличивая мышечный поперечник, улучшает слаженность нервно-мышечной координации, научается проявлять большую силу и наоборот приобретая способность к проявлению значительных усилий, оказывает влияние на мышечную массу. При этом можно так выбирать средства и методы, чтобы в большей мере увеличивать либо мышечную массу, либо способность […]