Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Мышц

Комплекс упражнений на грудные мышцы: Упражнения на грудь – комплекс упражнений для мышц груди, топ самых эффективных + программа тренировок — Блоги

Упражнения на грудь – комплекс упражнений для мышц груди, топ самых эффективных + программа тренировок — БлогиСуществует множество упражнений на грудные мышцы, которые можно включить в тренировочную программу. Их действительно очень много, поэтому пытаться освоить все сразу — заведомо провальная идея. Для составления грамотной схемы тренировок достаточно изучить технику выполнения основных движений, способствующих укреплению и наращиванию мышечной массы.Взяв за основу […]

Витамины для мышц и связок: Необходимые витамины для суставов и их свойства

Укрепляем суставы и связки со спортивным питаниемСпортивное питание для связок и суставов помогает восстановить суставные ткани после перенесенных травм, физических занятий и предупредить различные заболевания. Добавки восполняют недостаток органических веществ, повышают их усвоение, активизируют внутренние резервы организма. Они могут использоваться не только спортсменами, но и людьми, далекими от спорта.Причины травм суставов и связокПричиной травм часто становятся несчастные случаи, несоблюдение правил […]

Упражнения на приводящие мышцы: Все упражнения на приводящие мышцы бедра дома и в зале

Тренируем приводящие мышцы: упражнения для внутренней поверхностиВнутренняя поверхность бедра является проблемной зоной многих людей, особенно женщин. Кожа внутренней поверхности бедра гораздо тоньше, чем наружной. Тонкость кожи делает эту область менее упругой. К тому же на этом участке откладывается больше жира. Жир и тонкая кожа приводят к тому, что внутренняя поверхность бедер приобретает дряблость, начинает обвисать, а нередко становится похожей на […]

Меню для роста мышц: Питание для набора мышечной массы

Рацион питания для набора мышечной массы Правильное питание для набора мышечной массы – основа здорового роста спортсмена, обретения красивого и рельефного тела. Вы не можете позволить себе халатный подход к составлению рациона: без понимания базовых правил и потребления нужных нутриентов тренировки не только не приведут к цели, но и могут дать обратный эффект. Идеальный вариант – обратиться к диетологу и […]

Тренажер для мышц поясницы: Тренажеры для спины – для укрепления и растяжки спины

Какой тренажер полезен для спины? Позвоночник — опорный фундамент костного скелета и требует особого внимания пользователя. Укрепление мускулатуры – профилактическая методика, которая предотвращает развитие заболеваний, поддерживает тонус спинных мышц, и позволяет сформировать крепкий мышечный корсет тела. Спина состоит из 3-х частей, которые включают плечевой пояс, грудную клетку и поясницу. Для целевой тренировки спины и укрепления позвоночника применяются кардио и […]

Снять боль в мышцах после физической нагрузки: причины, виды боли и советы, как снять боль в мышцах

причины, виды боли и советы, как снять боль в мышцахСовсем избавиться от боли в мышцах после хорошей тренировки нельзя. Разве что перестать тренироваться.Но можно сделать так, чтобы боль была не такой сильной и быстрее проходила. В этой статье я дам несколько рекомендаций, которые работают для меня и моих клиентов.СОДЕРЖАНИЕПочему болят мышцы после тренировки В статьях на медицинских сайтах рассказывают про […]

Астероиды для мышц: 403 Forbidden — nginx

Любителям анаболиков и искусственных мышц грозят облысение, агрессия и импотенция | ЗДОРОВЬЕ:Здоровая жизнь | ЗДОРОВЬЕ Но «прокачать» тело – задача не из легких: мышцы растут совсем не так быстро, как хочется. И вот тогда змий-искуситель начинает нашептывать: попробуй стероиды. Чем может обернуться для юношей употребление «эликсира силы»? Химия поможет физике? Спортсмены-культуристы на своем сленге называют анаболические стероиды «кормом». И зачастую […]

Упражнения для мышц бедер и ягодиц: Самые эффективные упражнения для ягодиц

7 самых эффективных упражнений, которые восстановят тонус тела после праздников Активация ягодичных мышц: 1. Моллюск  Исходное положение: Лежа на левом боку, ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под углом 45 градусов. Правая нога лежит на левой, пятки вместе. Зафиксируйте стопы сведенными, поднимите правое колено как можно выше. Зафиксируйте положение тазобедренного сустава. Сделайте паузу, затем вернитесь в исходное положение. Не отрывайте от пола левую ногу. 2. Подъем […]

Прокачка верха грудных мышц: Тренировка груди: 7 способов накачать верх грудных мышц

Как накачать верхнюю часть грудных мышц: основные упражнения для тренировокФизиология грудных мышц Анатомически грудные мышцы состоят из трех подгрупп: верхней или ключичной; средней; нижней или абдоминальной. Анатомическое строение грудных мышц При этом правильное их совместное развитие позволит вам добиться положительного результата, улучшив внешний вид фигуры в целом. Для многих посетителей спортивных залов характерно игнорирование упражнений, предназначенных для развития ключичного отдела груди, делая упор […]

Отжимания от пола на все группы мышц: Гид по отжиманиям: какие мышцы работают, когда вы по-разному выполняете упражнение

Отжимания от пола — техника, видео, ошибкиОтжимания от пола — это базовое упражнение, которое позволит развить весь плечевой пояс, улучшить выносливость, теперь добавьте сюда доступность и вы поймете, что это упражнение универсальное. Если вы хотите держать себя в форме — отжимайтесь, потому что в этом упражнении задействованы почти все группы мышц, потому как при выполнение упражнения вы ещё и планку […]

1 … 37 38 39 40 41 … 66

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта