Готовим рыбу – с чем ее подать? Правильно почистить и приготовить рыбу – только половина дела. Не менее важно ее хорошо подать. Ведь несмотря на то, что рыба очень питательна и полезна, одной лишь ею сыт не будешь. Обильный гарнир – вот что поможет исправить ситуацию! Но здесь начинаются вопросы. С чем подавать? Как подавать? Какое вино ставить на стол? […]
Лучшие видеоуроки йоги со всего мираStrala YogaThe New York Times назвал автора каналаStrala Yoga — Тару Стайлз (Tara Stiles) — «революционером в мире йоги». Цель ее уроков — сделать занятия йогой более веселыми и приятными. Девушка объясняет все так понятно, что повторять асаны за ней очень легко. На сайте Тары можно найти уроки для начинающих, на утро и на вечер. […]
Быстрая сушка тела I Как избавиться от жира? Что такое сушка тела? Настало время поделиться с вами информацией о том, как не допустить такой неприятной ошибки, как прирост излишнего количества жира во время периода набора массы. Речь пойдет о быстрой сушке или о мини-сушке – в общем, называйте так, как вам больше нравится. В самом общем смысле, сушка – это период низкокалорийного […]
если очень мало есть, сколько кг максимально реально возможно скинуть худеющим? Если женщина села на диету и усиленно качает пресс, значит, через неделю ей ехать на море. К сожалению, только значимые даты заставляют большинство дам обращать внимание на свой лишний вес. Однако мало кто задумывается, на сколько можно похудеть за неделю в действительности. Прогнозы диет и реальные результаты редко совпадают, […]
Программа прокачки пресса у мужчин и плоского животика у женщин — Движение – жизнь Рельефные мышцы пресса у мужчин и аккуратный плоский животик у женщин достигаются в первую очередь правильным питанием и дефицитом калорий, а во вторую – практически одинаковыми упражнениями. Различие – в количестве подходов, утяжелениях и регулярности тренировок. Мужчины могут тренировать мышцы живота регулярно, когда женщинам нужно делать […]
Питание для набора массы — на Викиспорт.ру Эта статья расскажет вам как лучше питаться, что бы набрать мышечную массу. Наверняка вы, не раз задавались над этим вопросом. Если вы упорно тренируетесь и уверенно идете к свой целе, то этот материал покажет «правила игры» в вопросе набора мышечной массы.Для того, что бы ваши тренировки перешли из количественных показателей в качественные — […]
параметр веса, вес животного — важный параметр Белка — это довольно лёгкий зверёк, в противном случае он не смог бы порхать с ветки на ветку. Зачем необходимо знать вес питомца? Рассмотрим ответ на этот вопрос ниже. Параметр веса Вес белки составляет в среднем от 200 до 400 грамм, при этом длина тельца с хвостом находится в диапазоне от 50 до 70 […]
👆 Сколько граммов белка в яйце: в вареном, жареном, сыром Яйца – полезный продукт животного происхождения, который многие привыкли есть на завтрак или в течение дня, добавлять в салаты и многие другие блюда. Это хороший источник белка, но сколько его в одном курином, перепелином или утином яйце вам вряд ли известно. Во многих таблицах калорийности всегда указывается количество белков, жиров […]
Не дайте украсть свой сонМелатонин называют гормоном сна и долгой жизни. Удивительно: вещество, открытое почти 60 лет назад, до сих пор остается предметом научных дискуссий, его свойства и влияние на организм до конца не изучены, а потому обрастают множеством мифов. Мелатонин вырабатывается в эпифезе — шишковидной железе. Эта часть головного мозга в среднем за сутки вырабатывает до 30 микрограммов гормона […]
Словарь молодежного сленга — фитоняшка.Спортсменка, хорошо выглядящая, рельефная и сексуальная..Пример текста: В Петербурге на соревнованиях по бодибилдингу особое внимание заслужили фитоняшки с категории «фитнес-бикини».Происхождение: Фито (фитнес)+ няшка (в значении «милая) девушка»).Синонимы: Пауерлифтерша, бодибилдерша, фитнесистка (фитнес-бикини).(Спортивный слэнг.) В наше время все поголовно увлеклись здоровым образом жизни, некоторые этим занимаются, чтобы поменьше болеть, а другие чтобы выглядеть на все сто! Именно о […]