Можно ли есть 3 яйца в день: Что произойдет, если есть по 3 яйца каждый день
Почему яйца обычно едят на завтрак? – «Еда» Маргарита Королева, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, автор и руководитель проекта здорового питания «Королевский рацион»: «Завтрак — основа рациона, он запускает метаболические часы. На утренний прием пищи приходится 20–25% процентов от дневной нормы потребляемых калорий. Завтрак должен быть не только сытным и вкусным, но и полезным: давать заряд энергии на целый день. Яйцо […]