Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Для чего делают упражнение планка: Упражнение планка — как правильно делать и сколько минут его выполнять

Упражнение планка — как правильно делать и сколько минут его выполнять Вы хотите иметь подтянутую фигуру и мускулистое тело, но не готовы посвящать много времени изнурительным тренировкам на разные группы мышц? Представляем комплекс упражнений, который вам поможет. Рассмотрим как правильно делать упражнение для пресса — планка Упражнение планка — статическая тренировка, которую выполняют в положении «упор лежа» за […]

Упражнения чтобы убрать шишку на шее: 8 упражнений для шеи, чтобы сохранить молодость лица (видео)

8 упражнений для шеи, чтобы сохранить молодость лица (видео)Этот комплекс упражнений эффективнее всего выполнять именно в таком порядке, растягивая все мышцы нашего тела от стоп до шеи постепенно. Упражнения очень простые, осваивать их можно, где угодно, в том числе на работе. Вам не потребуются ни коврик, ни форма. Только ваше тело и 10 минут свободного времени.Стопы. Для того, чтобы расслабить […]

Упражнение гантелями в домашних условиях: Разминка и растяжка для тренировки на руки и плечи

Разминка и растяжка для тренировки на руки и плечиРазминка рук и плеч поможет подготовить мышцы к физическим нагрузкам и уберечь от травм, в то время как растяжка после окончания тренировки будет способствовать быстрому расслаблению мускулатуры. И разминка перед тренировкой, и растяжка после тренировки повысят вашу тренировочную эффективность в среднесрочной и долгосрочной перспективе.Предлагаем вам готовый комплекс упражнений для разминки перед тренировкой […]

Изометрические упражнения в домашних условиях: Изометрические упражнения в домашних условиях | Bodymaster О спорте и фитнесе

Изометрические упражнения в домашних условиях | Bodymaster О спорте и фитнесе Изометрические комплексы – особая система упражнений, позволяющая укрепить мышечный каркас, увеличить силу и повысить спортивные результаты без изнурительных многочасовых тренировок в зале. Ее эффективность и доступность каждому доказана временем, а также широким использованием в йоге, бодибилдинге, фитнесе, реабилитационных программах, боевых искусствах и силовых подготовках. Тренировки Брюса Ли с изометрическими […]

Упражнения для девушек: Особенности тренировки для девушек | bestbodyblog.com

Упражнения для сушки тела для девушек Сушка тела – особый вид питания и комплекс упражнений, в ходе которых организм расходует большое количество энергии, сжигая жиры. Тело спортсмена становится рельефным, поджарым, без капли лишнего веса.  Упражнения для сушки тела для девушек отличается от упражнений для мужчин. Программа мужских тренировок значительно жестче, тяжелее, так как рассчитана на более сильный и выносливый мужской […]

Упражнение на толщину спины: как накачать широкую спину в тренажерном зале

как накачать широкую спину в тренажерном залеШирокая и развитая спина в бодибилдинге придает фигуре атлета эстетически привлекательный вид. Она не просто делает телосложение спортсмена гораздо красивее. Если бодибилдер имеет крепкие и сильные мышцы спины, он получает возможность для дальнейшего прогресса. Они задействованы практически в каждом упражнении. Чем они развитее, тем больше потенциал бодибилдера.Тренировка спины занимает особое место в тренировочном процессе. […]

Комплекс упражнений для пальцев: Упражнения для пальцев рук

Упражнения для пальцев рукУпражнения для тренировки мышц пальцев рук далеко не всегда включаются в общие тренировочные программы. Однако укрепление этой мускулатуры очень важно и полезно, в том числе для людей, которые серьезно занимаются единоборствами или другими видами спорта. Этот материал предназначен для углубления знаний о различных способах тренировки кистей рук, как для их укрепления, так и для поддержания тонуса.Разминочные упражнения […]

Упражнение для плеч: Упражнения на плечи. Тренировки с оборудованием атлетика24. Фотографии и описания к упражнениям

Упражнения на плечи в тренажерном зале Широкие плечи – один из главных критериев для определения эталонной атлетической фигуры. Все великие профессиональные пловцы, боксеры, легкоатлеты имеют мощные, хорошо развитые дельты. Широкие плечи позволяют скрыть проблемы с талией: они делают фигуру красивой, гармоничной и пропорциональной. Это привлекает особое внимание к данной группе мышц посетителей тренажерного зала, мечтающих выглядеть как олимпийские боги или […]

Какие упражнения можно делать с гантелями: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА | Будет интересно

ТОП-12 упражнений с гантелями для женщин Подъезжает шок-контент: тренировки с гантелями намного быстрее помогают в похудении и эффективнее прокачивают мышцы, нежели кардио соло. Но с преимуществами мы только начали. Чем же так круты гантели? Абсолютно безопасны Чего нельзя сказать о штанге. Кстати, если у вас одна рука (чаще опорная) больше другой, одна гантель — и проблема решена. Штанга в этом случае […]

Программа упражнений на бицепс: Тренировки рук: 5 способов взорвать ваш бицепс

Программа тренировок на бицепс — отличное дополнение к вашей программе О программе Каждый из нас, кто некоторое время отзанимался в тренажерном зале, сталкивался с апатичным настроем на тренировку. У кого-то раньше, у кого-то позже — но все же. Кто-то устает от зала, от однообразности упражнений. Да, есть упражнения, которые не по душе. И в такие дни, на тренировку как на […]

1 … 37 38 39 40 41 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта