Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Упражнения для сухожилий: Как укрепить сухожилия? 12 упражнений от силача Александра Засса | 7 минут на красоту

Как укрепить сухожилия? 12 упражнений от силача Александра Засса | 7 минут на красотуКак повысить выносливость и укрепить сухожилия, не превращаясь в «качка»? Как ускорить сжигание жира, улучшить состояние кожи, но без многочасовых тренировок? Удивительно, но на все эти вопросы мог бы ответить Александр Засс — цирковой силач, основатель сухожильных упражнений!Наверное, и вам доводилось видеть ситуации, когда щуплый с виду […]

Осиная талия упражнения в домашних условиях: Как сделать талию тонкой в домашних условиях за неделю

Осиная талия: 15 эффективных упражнений Холода постепенно уходят, а это значит, что скоро мы распрощаемся с куртками и свитерами. Вот только за зиму мы нередко набираем лишние килограммы, а так хочется, чтобы талия была стройной и соблазнительной. Придать телу изящные изгибы помогут несложные упражнения. 1. Махи полукругомОбожаю этот вариант, делаю сразу после сна. Я очень ленива и не могу сразу […]

Упражнение на грудь в домашних условиях: Страница не найдена | Cross.Expert

Как увеличить грудь без операции: упражнения в домашних условиях На самом деле, многих красавиц интересует вопрос: как увеличить грудь в домашних условиях без операции? Наверное, большинство женщин природой устроены так, что их всегда что-то не устраивает в собственной внешности. Тем более, если у женщины слишком маленькая грудь (по крайней мере, как ей кажется). Именно маленькая грудь в наше время становится […]

Упражнения на дельты в домашних условиях: 10 лучших упражнений на плечи для дома и тренажёрного зала

10 лучших упражнений на плечи для дома и тренажёрного залаФорму плеч задаёт дельтовидная мышца, покрывающая плечевой сустав и состоящая из трёх головок: передней, средней и задней. Все упражнения, приведённые ниже, направлены на максимальное вовлечение в работу этой мышцы.Почему эти упражнения на плечи лучшиеПотому что упражнения со свободными весами и на тренажёрах были протестированы учёными. Для этого использовалась электромиография (ЭМГ). С […]

Упражнения для ягодиц на месяц: Накачать попу за месяц в домашних условиях

Как накачать попу за месяц? Красивая попа за короткий срок! Современные стандарты красоты предполагают пышные, но непременно подтянутые и спортивные формы. Красивая упругая попа – одно из главных (если не самое ценное) достоинств представительниц прекрасного пола, на эту часть тела обращают внимания все без исключения мужчины. К большой радости женского пола как раз попа поддается «коррекции» и улучшению без того, […]

Армрестлинг упражнения для кисти и предплечья: Программа для армрестлинга в домашних условиях. Упражнения для развития силы в армрестлинге

тренировки, основные упражнения для дома, программа тренировок Польза и вред этого спортаЗанятия армрестлингом укрепят ваши суставы, и связки их жёсткость решает, кто победит в поединке. У вашей руки будет настоящая железная хватка. В этом спорте множество упражнений направлено на развитие силы хвата. Цепкие пальцы позволят вам повысить навыки в скалолазании. Вам будет легче даваться перенос тяжёлых предметов (поднятие мебели на […]

Упражнения с гантелями для похудения рук: Эффективные упражнения с гантелями для рук в домашних условиях для женщин

Упражнения с гантелями для похудения рукПрежде чем я покажу вам упражнения с гантелями для похудения рук, я дам вам крайне важную информацию, которую вы просто ОБЯЗАНЫ знать. К слову, я сам похудел на 37 кг. и провел по этому пути сотни своих подопечных, когда еще работал в зале тренером. В основном, это были женщины. И да, на 95% эта статья […]

Упражнения для набора мышечной массы ног: Комплексная тренировка для ног: лучшие упражнения для набора массы (с видео)

Тренировка ног на массу в тренажерном зале, программа тренировокНоги человека относятся к самой большой мышечной группе. В эту группу мышц входят квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные и икроножные мышцы. В процессе тренировок ног организм выбрасывает необходимые гормоны, вследствие чего наращивается масса мышц ног, в том числе и масса других мышечных групп. Можно выбрать различные подходы тренировки мышц ног. Имеет смысл остановиться, […]

Упражнение подъем ног: Топ-5 упражнений на пресс, которые можно выполнить даже дома

Подъем ног лежа на полу – тренировка нижней части прессаНа животе каждого человека присутствует 6–8 четко выделенных фрагментов мышц брюшного пресса. Это те самые кубики, которые мечтает получить каждый начинающий спортсмен. Если процент жира велик – их не видно, но присутствуют они всегда. Упражнение «подъем ног лежа» направлено на акцентированную проработку нижней половины пресса, хотя задействует его по всей длине […]

Упражнения на ноги с гантелями: Тренировка ног для мужчин дома: 3 готовых плана (ФОТО)

Тренировка ног для мужчин дома: 3 готовых плана (ФОТО)Тренировка ног является обязательной частью при составлении плана занятий в домашних условиях для мужчин. Мускулатура ног нуждается в постоянных тренировках, поскольку эта крупная мышечная группа придает туловищу визуальную пропорциональность, делая внешность более мощной и эстетичной.Предлагаем вам два варианта силовых тренировок на ноги для мужчин с гантелями + один вариант интервальной тренировки на […]

1 2 3 4 5 6 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта