Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Кардио упражнения это: Что такое кардио тренировки? — Фитнес

Кардио тренировки — что это такое? Сколько калорий сжигается? Аэробные тренировки (или кардио) — важнейшая составляющая здорового образа жизни. Кардиотренировки не только помогают оптимизировать работу организма (прежде всего, работу сердца), но также сжигают существенное количество калорий, помогая похудеть. Какое кардио лучше всего подходит для быстрого похудения и сжигания лишнего жира? Сколько калорий тратится при различных видах тренировок в кардио режиме? Почему […]

Упражнения на грудь и плечи: Упражнения для мышц груди, плеч и верха спины

Упражнения для мышц груди, плеч и верха спины Тренируемые мышечные группы Упражнения данной группы предназначены для тренировки следующих мышечных групп: большая мышца груди, трицепс, передняя и боковая часть дельтовидной мышцы, трапециевидная мышца, клювовидно-плечевая мышца, передняя зубчатая мышца, мышцы предплечья (локтевая мышца). Упражнения для тренировки данных мышечных групп получили название «жимовые» и включают в себя такие формы движений как сгибание плеча, […]

Упражнения на скакалке: Скакалка упражнения (13 лучших) — Магазин WORKOUT

5 упражнений со скакалкой, которые стоит добавить в свои тренировкиМногие используют прыжки через скакалку только в качестве разминки. Это хороший выбор: упражнение быстро поднимает пульс и температуру мышц, делая их более эластичными. И при этом меньше нагружает суставы, чем бег.Но скакалка может дать вам гораздо больше, чем хороший разогрев. Мы покажем пять упражнений, которые могут превратить прыжки в отличную кардиосессию, […]

Лучшие упражнения на плечи: 7 лучших упражнений на плечи ДОМА (С ВИДЕО)

7 лучших упражнений на плечи ДОМА (С ВИДЕО) Если вы стараетесь улучшить внешний вид тела и преобразить фигуру, то вам необходимо добиться хорошо развитых плеч. Накачанные плечи в сочетании с широкой спиной помогают зрительно сузить талию. К такой фигуре стремится большинство людей. Однако многие из нас настолько заняты, что не всегда находят время для тренировок. В повседневной суете нам часто […]

Комплекс упражнений в домашних условиях для девушек: Как похудеть женщине после 40: питание + 30 упражнений

Как похудеть женщине после 40: питание + 30 упражненийПохудение после 40-45 лет – задача трудоемкая, но выполнимая. В этом возрасте набор лишних килограммов происходит стремительно, а сбросить их становится все труднее. Но не стоит отчаиваться, ведь мы составили для вас подробный гид, который поможет безопасно похудеть каждой женщине после 40 лет и сохранить результат надолго.Как похудеть после 40 лет женщине: […]

Упражнения для рук дома для девушек: Тренировка рук для девушек в домашних условиях, упражнения для рук дома женщинам

Тренировка рук для девушек в домашних условиях, упражнения для рук дома женщинам Как привести мышцы рук в форму, занимаясь всего по 15 минут в день? Тренируйтесь по нашей системе и будьте всегда на высоте — красивые женские руки и плечи вам гарантированы! Именно руки выдают возраст женщины и прямо указывают на то, сколько времени она отводит физической активности. Тренировка мышц […]

Упражнения с гирями в домашних условиях: 30 упражнений + готовый план занятий (фото)

30 упражнений + готовый план занятий (фото)Гиря – это спортивный снаряд для силовых и кардио-тренировок, выполненный в форме сферы с литой рукоятью. Упражнения с гирей имеют свои особенности и отличаются от более привычных нам упражнений с гантелями.Предлагаем вам подробный материал о преимуществах и недостатках тренировок с гирей, а также подборку эффективных упражнений с гирей для укрепления мышц и сжигания жира.Гиря: […]

Трицепс упражнения с гантелями: 5 убойных способов накачать твои трицепсы

Как накачать трицепс в домашних условиях Современный ритм жизни не всегда позволяет выделить время на частного тренера или занятия в специализированном заведении. Тренировка трицепса в домашних условиях станет идеальным вариантом для тех, кто по определенным причинам не может посещать тренажерный зал. Трехглавая мышца плеча Трехглавая мышца плеча – мускул, отвечающий за движение руки, в частности за разгибание локтя. Он соединяет […]

Лучшие упражнения для ягодиц в тренажерном зале: Пять лучших тренажеров для тренировки ягодиц (упражнения прилагаются)

Упражнения для ягодиц в тренажерном зале для девушек Если от природы вы не награждены красивыми, упругими ягодицами – это не проблема, ведь регулярные занятия помогут изменить ситуацию. Регулярно выполняя правильные упражнения для ягодиц в тренажерном зале для девушек, вы уже скоро добьетесь результата. Главное – не лениться. Немного анатомии Ягодичные мышцы делятся на большие, средние и малыше. Их функционирование в […]

Упражнение бицепс: 8 эффективных упражнений на бицепс

8 эффективных упражнений на бицепсБицепс — это мышца, состоящая из двух головок: длинной и короткой. Все основные упражнения на бицепс включают сгибание руки в локте под нагрузкой: со свободными весами или на тренажёре. При этом меняется диапазон движений, положение тела и разворот предплечья, что обеспечивает разное воздействие на мышцу.Выберите 1–2 упражнения и добавьте их в свои тренировки. Но не используйте всегда одни […]

1 … 87 88 89 90 91 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта