Семена льна (семя льна). Семя льна для похудения. Пищевая ценность и состав семян льна. Семя льна в профилактике и лечении ряда заболеваний Первооткрывателем лечебных свойств семени льна был еще Гиппократ, поведавший миру рецепт отвара из льняных семян, помогающий при болезнях желудка. А в более поздние времена на Востоке и в Киевской Руси семена льна нашли применение в народной медицине благодаря […]
Простые и сложные углеводы — в чем разница В последнее время мир помешался на низкоуглеводных диетах, объявив всем углеводным продуктам чуть ли не третью мировую войну. У фитнес-тренера фотомодели Хайди Клум в «черный список» попали даже фрукты. Не говоря уже о крупах. Я не столь категорично настроена и считаю, что углеводы необходимы даже на снижении веса. Все, что нужно для […]
Основные правила диеты Дюкана во время 3 этапа — Закрепление | VseOlady.ruДиета Дюкана Закрепление 3 этап — это почти последняя точка вашего похудения. Пропускать этот этап никак нельзя, иначе все ваши старания и мечты о красивом теле не сбудутся. Почему? Все просто. Третий этап помогает человеку поддерживать себя в тонусе, когда уже все лишние килограммы удалось скинуть. Как раз 3 […]
Как научиться вставать без рук — Kolosvet.ru Элемент Kip-up (подъем разгибом) На девятом уроке нашей школы Максим Русанов и его новая ученица Настя познакомят вас с элементом kip-up и тем, как его можно сделать с кувырка. Выполняется несложно, смотрится красиво! Соблюдайте тонкости техники, следуйте советам гуру трикинга, и вас ждет успех! Сегодня вы освоите новый элемент kip-up, т. е. подъем […]
5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массажЗа сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц — приятного мало и осанка портится с каждым днем. Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабления и бодрости — помогут 5 эффективных упражнений на растяжку, которые можно сделать прямо в офисном кресле.Мы в AdMe.ru […]
Как делают и из чего протеин Как делают и из чего протеин Протеин является наипопулярнейшей пищевой добавкой среди спортсменов. Это абсолютно безвредный продукт, главное преимущество которого – это содержание концентрированного белка. Существует множество разновидностей протеинов в зависимости от происхождения и способа получения. Далее мы разберемся на многих видах этих продуктов, как делают и из чего протеин: Сывороточный протеин – самый распространенный тип протеина […]
что это такое, для чего они нужны, польза и вред Здравствуйте мои дорогие читатели. Сегодня речь пойдет о том, наносят ли аминокислоты bcaa вред для организма? Думаю, многих останавливало от покупки спортивного питания именно боязнь побочных действий. К сожалению, на просторах интернета очень много противоречивой информации. Давайте искать ответы вместе. Для начала разберемся, что такое бцаа и для чего это […]
Каким был настоящий Ип Ман – учитель Брюса Ли. — goldenbogdan на ScorumПоказателен реальный, а не киношный, случай, произошедший в Гонг Конге в 1956 году, когда Ип Ману было уже 58 лет(!).Один из его учеников, Леун Шеун, вспоминает, что однажды утром, проходя мимо рынка , увидел 58-летнего Ип Мана, дерущегося с шестью или семью бандитами. В том году в городе […]
6 причин бегать по утрам зимой и осенью Как поживает ваша мотивация бегать по утрам зимой и поздней осенью? Не скукожилась от холода и темноты? 😉 Поделюсь своими стимулами для пробежек ранним утром – шестью несерьезными, но приятными, и одним безотказным в качестве бонуса. Доброе утро, Киев! 1. Прочувствовать на опыте, что такое раздвоение личности По будильнику просыпается еще нормальный человек, […]
Мышцы голени | Анатомия человекаСреди мышц голени выделяют переднюю, латеральную и заднюю группы мышц. К передней группе относятся преимущественно разгибатели стопы, к латеральной — сгибатели и пронаторы стопы, к задней — сгибатели и супинаторы стопы. Рис. 135.Мышцы голени вид спереди1 — длинная малоберцовая мышца;2 — медиальная головка икроножной мышцы;3 — передняя большеберцоваямышца;4 — камбаловидная мышца;5 — короткая малоберцовая мышца;6 — […]