Жиросжигающая зона пульса — Рамблер/женскийС каким пульсом бегать, чтобы похудеть?Бег как лучший способ сжигания жира — первое, что приходит в голову большинству людей, желающих похудеть. Однако это утверждение верно лишь частично. По сути, бег может представлять опасность для людей с лишним весом (чаще всего у них слабые коленные суставы, а непосредственная техника бега страдает), и во многих случаях его можно […]
Чем женская тренировка должна отличаться от мужской? Если коротко, то женский тренинг мало чем отличается от мужского, но давайте проникнем глубже. Мы также обращаем внимание читателей этого текста, что на Зожнике есть научная обзорная статья о женщинах и силовых тренировках. Мы такие разные У женщин относительно более узкие суставы, а значит слабее связки и сухожилия. При этом соединительные ткани эластичнее, […]
Рис белый вареный — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 116 Углеводы, г: 24.9 Рис – самый распространённый злак, во многих регионах, например в Азии, Японии и Индии, считается основным продуктом питания, вторым «хлебом». Отварной рис, особенно белый, употребляют не только в качестве гарнира, но и основного блюда, с наполнителями и без. Рис белый вареный имеет разную […]
Повышенный пролактин у мужчин Для профилактики различных заболеваний нелишним будет знать, какие тайны может хранить человеческий организм, какие гормоны он вырабатывает и на что конкретно способна положительно или отрицательно влиять их выработка. О гормоне пролактин необходимо знать хотя бы потому, что излишняя его выработка у мужчин ведет к понижению либидо, уменьшению созревания сперматозоидов и, следовательно, прекращению детородной функции. Кроме того, […]
Топ-30 упражнений для рук без инвентаря: ФОТО + планОт силы рук зависит способность выполнять многие упражнения, а потому их следует укреплять в первую очередь. Несмотря на то, что мышцы рук включаются во многих упражнениях, их отдельная проработка поможет вам значительно улучшить физические возможности.Представляем вам подборку лучших упражнений для рук без инвентаря для мужчин и женщин, которые можно выполнять в домашних […]
Как быстро накачать крылья — Упражнения для дома и зала, видеоМужчины, которые решают заняться бодибилдингом, особое внимание уделяют росту спины. К сожалению, новички очень часто «забывают» о том, как важно тренировать мышцы спины: и в результате фигура выглядит непропорциональной – ноги и руки подкачаны, живот подтянут, а вот спины, как говорится, «нет». Одни из самых заметных мышц спины – широчайшие. […]
Белый Рис (50 г) Калории и Пищевая Ценность База данных продуктов питания и счетчик калорий Пищевая Ценность Размер Порции 50 г Энергетическая ценность 270 кДж 64 ккал Жиры 0,14г Насыщенные Жиры 0,038г Мононенасыщенные Жиры 0,044г Полиненасыщенные Жиры 0,038г Углеводы 13,95г Сахар 0,03г Клетчатка 0,2г Белки 1,33г Натрий 182мг Холестерин 0мг Калий 17мг […]
как выбрать держатели на руки для тяги? Особенности крюков-перчаток для крепления Спорт и физкультура призваны развивать физические возможности человека. Но сделать это качественно без дополнительных приспособлений невозможно. Одним из таких приспособлений являются крюки для турника. Особенности Физкультурниками и спортсменами крюки для турников начали использоваться относительно недавно. Но все, кто попробовал их в деле, уже оценили повышение эффективности тренировок. Современные конструкции […]
Жиросжигающий смузи — пошаговый рецепт приготовления с фото Так часто хочется быстро и без усилий скинуть несколько килограмм. Вам не нужно ходить в тренажёрный зал и мучить себя изнуряющими тренировками, просто каждый день пейте жиросжигающий смузи. А мы научим вас, как правильно приготовить вкусный и полезный для вашей фигуры смузи. Ингредиенты Кефир 200 мл Зеленое яблоко 1 шт. Киви 1 […]
Сколько калорий нужно будущей маме при беременностиПожалуйста, прочтите это! Самый лучший метод определения того сколько калорий нужно получать вам на протяжение всей беременности – это то количество, которое позволит правильно развиваться вашему ребенку. При этом подразумевается увеличение вашего веса, что являющегося нормой. Пожалуйста, проконсультируйтесь по этому вопросу с вашим врачом! Расчет потребности организма в калориях, находящийся на этой странице приблизителен. […]