Как набрать нормальный вес. Почему у человека не получается набрать вес и как это исправить? Определение типа конституции С точки зрения науки быть излишне худым означает иметь дефицит массы тела. Этому соответствует индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5. ИМТ равен массе человека в килограммах, делённой на квадрат роста в метрах. Например, мой рост — 1,84 метра, а масса — 107 […]
Эффективные упражнения для дельтовидных: исследование ACE Авторитетная организация American Council on Exercise (ACE) провела исследование, целью которого было определить самые эффективные упражнения для развития дельтовидных мышц. Зожник подробно излагает позицию специалистов из ACE. Особенности дельтовидных мышц Дельтовидные – одни из самых важных мышц, которые мы используем ежедневно. Тянем ли мы, толкаем или поднимаем предметы над головой – эти мышцы всегда вовлекаются […]
Упражнения для занятий по аэробике | Упражнения по направлениям Аэробика представляет собой одно из направлений фитнеса, который заключается в выполнении упражнений под музыку. Различают различные виды аэробики и обо всех них, мы расскажем вам в этой статье. Содержание Особенности аэробики Аэробика: этот с детства знакомый и привычный вид физических нагрузок по-прежнему занимает лидирующие позиции по популярности среди людей, следящих за […]
Что качается когда отжимаешься от пола. Какие группы мышц работают при отжимании от полаОтжимания — это одно из самых эффективных упражнений, которое позволяет нагрузить все тело. Какие мышцы работают при отжимании? Конечно, основная нагрузка ложится на корпус и руки. Но при выполнении задействуются не только те мышцы, которые отвечают непосредственно за поднимание и опускание туловища, но и те, которые позволяют […]
Бег по утрам — что дают утренние пробежки, что будет, если бегать: полезно и стоит ли, зачем это нужно и чем помогает Одни стремятся сбросить лишний вес, вторые – подтянуть тело, а третьи укрепляют здоровье. Любая мотивация является подходящей, но перед тем, как начать, необходимо выбрать индивидуальный график забегов. В статье мы расскажем про бег по утрам – что […]
Картофель Фри — калорийность, цена и доставка – Макдоналдс в России* Настоящим я свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на то, что следующие персональные данные: Фамилия, имя, отчество, дата рождения, пол, сведения о местоположении, номер телефона, адрес электронной почты, идентификатор в социальных сетях (в т.ч. Facebook и Вконтакте), AppleID, GmailID, TokenID, а также данные об интернетсеансе (в […]
Lipo-6 Black Ultra Concentrate 60 капс от NutrexКомпания Nutrex является пионером в области жиросжигающих добавок на мировом рынке спортивного питания. Отличным успехом пользуется линейка жиросжигателей Lipo-6. На сегодняшний день компания уже имеет богатый опыт производства данной категории спортивного питания, поэтому качество продукции всегда на высоте. Это и стало основным фактором, при выборе и покупке жиросжигателей этого производителя у людей, занимающихся фитнесом […]
Полезные продукты для здоровья. ТОП-7 чтобы быть здоровым Зимой и в межсезонье организм ослаблен от недостатка витаминов и микроэлементов. Иммунитет атакуют вирусы гриппа и простуды. Чтобы держать оборону, ему необходима поддержка. Предлагаем вот что: откройте холодильник и проверьте по нашему списку «топ-7 полезных продуктов для здоровья», насколько вы готовы к борьбе за хорошее самочувствие. В этой статье расскажем, чем питаться, […]
Вреден ли протеин?1 (0.296) SELECT * FROM oc_store WHERE REPLACE(`ssl`, ‘www.’, ») = ‘https://proteinshop.kz/’/var/www/www-root/data/www/proteinshop.kz/index.php:422 (2.554) SELECT * FROM `oc_setting` WHERE store_id = ‘0’ OR store_id = ‘0’ ORDER BY store_id ASC/var/www/www-root/data/www/proteinshop.kz/index.php:543 (0.186) SELECT * FROM `oc_language` WHERE status = ‘1’/var/www/www-root/data/www/proteinshop.kz/index.php:1534 (0.204) SELECT * FROM oc_currency/var/www/www-root/data/www/proteinshop.kz/system/library/currency.php:175 (0.292) SELECT tr1.tax_class_id, tr2.tax_rate_id, tr2.name, tr2.rate, tr2.type, tr1.priority FROM oc_tax_rule tr1 LEFT JOIN oc_tax_rate tr2 […]
упражнения для левой и правой руки Главная — О нас — Статьи и обзоры — Как научиться играть на гитаре? Этап №2. Развитие координации, улучшение эффективности работы правой и левой руки. Мы начинаем серию материалов, посвященных тому, как научиться играть на гитаре. Чем она будет отличаться от десятков похожих материалов в интернете? Тем, что мы уберем всю избыточную информацию и […]