Калькулятор КБЖУ Внесите свои данные в поляТолько целочисленные значения Заполните все поля! Ваш индекс массы тела: [Ожирение 1ой степени] Ниже калькулятор расчитал вашу норму калорий: Ваш базовый метаболизм (основной обмен) минимальная норма Ваша норма калорий для поддержания веса (не набирать и не худеть) Дефицит калорий 20% (для похудения) Дефицит калорий 15% (для похудения) Теперь чтобы вы […]
консультация и лечение в Екатеринбурге — МЦ «Олмед»Лимфатические узлы Лимфатические узлы – образования округлой формы размером от 1 мм до 2 см, в которых соединяются лимфатические сосуды. Лимфоузлы выполняют функцию барьеров для инфекционных и раковых клеток. Это происходит за счет защитных клеток – лимфоцитов, которые призваны уничтожать чужеродные клетки из организма. Самые крупные и основные лимфоузлы расположены на шее, в […]
Качаем грудь в домашних условиях В этой статье мы рассмотрим животрепещущий вопрос о возможности увеличения груди в домашних условиях. Мы развенчаем основные мифы и разберемся с реальными фактами, которые следует учесть для того, чтобы ваша грудь выглядела наилучшим образом. Итак, качаем грудь в домашних условиях!Качаем грудь в домашних условиях при помощи комплекса упражнений.Женская грудь: правда и мифыВ первую очередь, стоит […]
Расчёт пульсовых зон «по науке»Всё больше людей вовлекаются в спорт: бег, триатлон, плавание и другие виды. Кто-то тренируется для себя, в удовольствие, кто-то хочет достигнуть определенного результата: например, похудеть, повысить работоспособность и скоростно-силовые показатели. И каждый по-своему углубляется в тренировочный процесс. Как провести время тренировки с максимальной пользой и достичь поставленных целей и задач? Сейчас можно найти много полезной информации о […]
Приём омега-3 при сердечно-сосудистых заболеваниях Вопрос обзора Мы рассмотрели рандомизированные испытания (в которых участники имеют равные шансы быть определёнными в любую группу лечения), исследующие влияние увеличения потребления омега-3 жиров, полученных из рыбы и растений, на заболевания сердца и сосудов (называемые сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые включают инфаркты миокарда и инсульт), на степень ожирения и на содержание жиров в крови (липиды, в том […]
Самые низкокалорийные сладости: топ-7 — Новости на KP.UA Что бы съесть, чтобы похудеть? Фото: v-i-p.org Диетологи назвали сладости, которые можно есть, не боясь набрать лишние килограммы. Сладости являются своеобразным антидепрессантом, без которого многие жить не могут, особенно в холодный и пасмурный сезон. Но тут есть и обратная сторона: от сладостей поправляются, и злополучные килограммы на весах […]
8 коротких тренировок для сильного пресса1. Тренировка от Эшли КонрадВ десятиминутной тренировке вам предлагается выполнить два круга из десяти упражнений на пресс. На каждое упражнение отводится 20 секунд, отдыха между ними не предусмотрено. Специальные звуковые сигналы дадут понять, что пора перейти к новому движению.Кому подойдёт: тренировка достаточно интенсивная, поэтому тем, кто переполз на коврик для занятий прямо с дивана, будет […]
Внутримышечное введение препаратов у тучных людей может быть неэффективно Версия для печати В Британском медицинском журнале (BMJ) за март 2006 год было опубликовано исследование «Инъекции в ягодичную мышцу в популяции все более страдающей ожирением», проведенное в Госпитале Джерси (Великобритания), которое имело своей целью изучить толщину подкожно-жировой клетчатки на ягодице у взрослых, в месте типичного введения внутримышечных инъекций. Исследование было ретроспективным. Были рассмотрены данные 100 взрослых пациентов, последовательно пришедших […]
Что можно есть после тренировки для похудения? Есть сразу же после интенсивных занятий спортом мешает мнение, согласно которому пища, которую мы потребляем, вызывает выброс инсулина, что отнюдь не способствует сжиганию жиров. Некоторые отказывают себе в трапезе даже до силовых упражнений. Однако их опасения не оправданы – вот почему: Во время интенсивного кардио поступившие в организм углеводы никак не влияют на […]
Польза бега для женщин | Школа бега Run StudioРедкая красотка может остаться полностью довольной своими формами, критически рассматривая себя в зеркало. Всем нам кажется, что, то тут, то там появилась пара лишних сантиметров, а в преддверии наступления пляжного сезона борьба со злосчастными килограммами переходит в особо активную фазу, и в этом неоценима польза бега для женщин. Несколько причин начать совершать […]