РБК Стиль — Правильное питание. Здоровое питание Упражнение Вакуум живота — правильная техника выполнения | | | | Вакуумом для живота называется специальное упражнение из йоги, которое способствует повышению тонуса поперечных мышц. Польза этого эффективного упражнения заключается в том, что оно способствует похудению и уменьшает талию. Выполняйте упражнение как можно чаще […]
Витарич VITARIСH ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ВИТАРИЧ VITARIСH Торговое название препарата: Витарич Лекарственная форма: таблетки Состав: 1 таблетка содержит: Активное вещество: Ретинола пальмитат (витамин А) 5000 ЕД Холекальциферол (витамин Д3) 400 ЕД Токоферола ацетат (витамин Е) 15 ЕД Тиамина гидрохлорид (витамин В1) 10 мг Рибофлавин (витамин В2) 10 мг Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) 2 мг Цианокобаламин (витамин В12) 7,5 […]
Как и от чего растут мышцы? Как ускорить рост мышц? Рост мышц — это процесс увеличения мышечного волокна и окружающих его тканей, требующий как физических тренировок, так достаточного питания и полноценного сна. При этом мышцы растут происходит именно во время сна, когда организм мобилизует резервы для восстановления — в том числе, за счет выработки гормона роста. От чего именно растут мышцы […]
Что попить ребенку для улучшения памяти и внимания: препараты и таблеткиОтличие препаратов для улучшения памяти у детей от взрослых ноотропных средств и стимуляторов мозговой деятельности – в требованиях повышенной безопасности к лекарствам и биодобавкам для улучшения работы мозга у детей. Здесь принципиальную роль играют не темпы достижения максимального эффекта, а стабильность и мягкость воздействия. Это условие формирует требования к детским […]
Жим штанги из-за головы. Изучаем все тонкости и секреты. Как ни странно, но это опять мы, здравствуйте! На дворе у нас 14 октября, среда, а это значит время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. Сегодня мы поговорим про жим штанги из-за головы и узнаем все о мышечном атласе, технике выполнения и целесообразности включения оного в свою тренировочную программу, также нас ждут […]
Здоровый образ жизни: десять основных привычек Хотя гены играют немалую роль в формировании телосложения, последние исследования показали, что мы способны повлиять на эту ситуацию и проявить их лучшую сторону. В любой момент нашей жизни клетки жировой ткани могут увеличиться или уменьшиться, и зависит это скорее от образа жизни (питания и физической активности), чем от генов. Поскольку теория генов уже не […]
Продукты для набора мышечной массы для девушек На сегодняшний день фитоняшкой быть модно и почетно. Весь интернет пестрит селфи фигурных барышень. Глядя на них очень хочется такую же накаченную, упругую попу. Хотя, нет, можно еще немного больше – много попы не бывает. А вот ножки перекачивать не хочется. Как известно бытует именно такое мнение – пойдешь в тренажерный зал и […]
Рейтинг лучшего кофе в зернах. Какой лучше выбрать? Отзывы. Современный «кофейный» рынок переполнен огромным количеством всевозможных предложений, отличающихся по ряду факторов. Например, по разновидности сортов и составу смесей, их пропорциям. Настолько богатый выбор постоянно побуждает пробовать что-то новое и не останавливаться на одной марке. Что абсолютно оправдано, ведь вкусовые качества кофейных напитков «пестрят» разнообразием и многогранностью. Из-за особенностей каждого сорта […]
Как качаться на массу эктоморфу. Программа набора массы для эктоморфа. Восстановление и отдых является системой физических нагрузок и питания, помогающей людям с худощавым телосложением нарастить мышечную массу. Эктоморф – это тип конституции человека, который характеризует небольшое количество мышечных волокон, длинные конечности, хрупкие кости и низкий уровень подкожного жира. Можно выделить плюсы и минусы такой конституции тела. Бесспорным преимуществом является низкий […]
Как принимать креатин1 (0.376) SELECT * FROM oc_store WHERE REPLACE(`ssl`, ‘www.’, ») = ‘https://proteinshop.kz/’/var/www/www-root/data/www/proteinshop.kz/index.php:422 (3.313) SELECT * FROM `oc_setting` WHERE store_id = ‘0’ OR store_id = ‘0’ ORDER BY store_id ASC/var/www/www-root/data/www/proteinshop.kz/index.php:543 (0.266) SELECT * FROM `oc_language` WHERE status = ‘1’/var/www/www-root/data/www/proteinshop.kz/index.php:1534 (0.207) SELECT * FROM oc_currency/var/www/www-root/data/www/proteinshop.kz/system/library/currency.php:175 (0.338) SELECT tr1.tax_class_id, tr2.tax_rate_id, tr2.name, tr2.rate, tr2.type, tr1.priority FROM oc_tax_rule tr1 LEFT JOIN oc_tax_rate tr2 […]