Чем полезен имбирь и как правильно его употреблять Пряность применяют для лечения рака яичников и матки 1. Имбирь — абсолютно зимняя пряность. Помогает собраться с силами при простуде, согревает, придает пикантный привкус сытным мясным и рыбным блюдам. В холода так приятно выпить горячего чая с ароматной приправой. Или залить в термос глинтвейн с гвоздикой и щепоткой имбиря и махнуть на […]
правильный рацион для мужчин и женщин при занятии спортом для похудения и наращивания мышцТем, кто регулярно ходит в тренажерный зал, необходимо особое отношение к еде.Грамотно подобранное меню поможет нарастить мышцы и убрать подкожный жир. В итоге можно сформировать фигуру, близкую к идеалу.Сбалансированная еда нужна любому человеку для оздоравливания. Она должно сочетать правильные пропорции белков, жиров и углеводов.Важно также соблюдать гармоничный […]
Первая тренировка: с чего начать новичкамСиловая тренировка на нижнюю часть телаПервая тренировка в тренажерном зале должна быть насыщена и силовыми упражнениями, в том числе на группы мышц нижней части тела. Чтобы укрепить подколенные сухожилия, ягодичные и икроножные мышцы, повторяйте по 3 подхода по 10 раз эффективные силовые упражнения:приседы; выпады без веса; подъем икроножных мышц на специальном тренажере; ягодичный мост.Силовая тренировка на верхнюю часть телаКомплексный подход — главная особенность для первых дней тренировок. […]
Врач перечислила недорогие продукты с высоким содержанием омега-3https://ria.ru/20210306/omega-3—1600178838.html Врач перечислила недорогие продукты с высоким содержанием омега-3 Врач перечислила недорогие продукты с высоким содержанием омега-3 Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала на YouTube-канале, как проще и дешевле всего восполнить недостаток жирных кислот омега-3. РИА Новости, 02.04.20212021-03-06T09:372021-03-06T09:372021-04-02T20:54общество/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content/html/head/meta[@name=’og:description’]/@contenthttps://cdn24.img.ria.ru/images/154897/67/1548976748_592:635:2894:1930_1920x0_80_0_0_fe18699c73022d783bf047981e69addf.jpgМОСКВА, 6 мар — РИА Новости. Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала на YouTube-канале, как проще […]
Йога для начинающих дома 10 упражнений Как начать заниматься йогой дома с нуля (видео уроки для новичков)? С помощью восточных практик сегодня многие восстанавливают здоровье, справляются со стрессом и поддерживают гармонию души и тела. Но некоторые, не зная, как правильно заниматься йогой, не спешат осваивать техники. Хотя даже простые асаны могут принести огромную пользу и развить силу воли. В этой […]
виды, техника выполнения упражнения и его польза В кроссфите используется несколько базовых упражнений, направленных на работу с собственным весом. Одно из наиболее популярных и эффективных – отжимания от пола. Особенность этого упражнения в том, что с его помощью можно развить не только грудные мышцы, трицепсы, передние дельты, но и существенно улучшить скорость движения рук. В этой статье мы детально рассмотрим […]
Препараты калия и магния в современной клинической практикеРезюме. В статье представлены современные подходы к применению комбинированных препаратов калия и магния в практике врачей-клиницистов различных специальностей.УДК 616-008.82:546.46 Вступление Дефицит жизненно важных микро- и макроэлементов в организме способствует развитию дисбаланса физиологических процессов с формированием патологических состояний и заболеваний. Микро- и ультрамикроэлементы — важные составляющие ферментов, гормонов, витаминов и биологически активных веществ, в то время […]
Тренажеры для дома, какой лучше Здоровый образ жизни набирает обороты – правильное питание и физические нагрузки на пике популярности. В тренажерном зале не протолкнуться, особенно по вечерам – вот тогда и приходит мысль, что куда лучше иметь тренажеры у себя дома. Действительно, домашний тренажер обладает массой преимуществ – он всегда под рукой и заниматься можно в любое время – и […]
Эктоморф, мезоморф, эндоморф — как определить. Фото и примерыРежим тренировок и питания для эктоморфаПоскольку мышечная масса у эктоморфов набирается с большим трудом, а обмен веществ работает с бешенной скоростью, мышцы начинают испытывать дефицит гликогена, что негативно сказывается на качестве тренировок крайне медленным набором мышечной массы.Чтобы сделать их более эффективными, не нужно посещать спортзал слишком часто. Перерывы между тренировками должны составлять […]
Вредна ли соя для женщин и может ли она вызвать ракДжессика БраунBBC Future7 сентября 2019Автор фото, Getty ImagesПідпис до фото, Заметно большее потребление сои среди азиатских женщин связывают с более низким (на 30%) риском рака молочной железы у нихСоя содержит соединения изофлавоны, которые являются естественными эстрогенами. Поэтому существуют опасения, что она может вызвать рак молочной железы, а также рак простаты […]