Формула кэтча макардла: Формула Кэтча — МакАрдла, Миффлина — Сан Жеора & Харриса-Бенедикта (BMR)
Формула Кэтча — МакАрдла, Миффлина — Сан Жеора & Харриса-Бенедикта (BMR)Немного терминов:BMR (Basal metabolic rate) — базовый метаболизм, базовое количество калорий, которое позволяет человеку «существовать», ничего не делая. Хороший пример — коматозное состояние.NEAT (Non-exercise associated thermogenesis) — количество калорий, которое нужно прибавить за счет не спортивной дневной активности (стирка, разговоры, прогулки, работа, поход за покупками и т.д).EAT (Exercise associated thermogenesis) […]