Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Мышц

Мышцы человека и упражнения на их развитие: Мышцы человека | Анатомия силовых упражнений

Мышцы человека | Анатомия силовых упражненийМышцы человекаЗанятия бодибилдингом, пауэрлифтингом и фитнесом не мыслимы без знания элементарной анатомии человека и функционального назначения отдельных мышц и основных мышечных групп. Эти знания необходимы для составления программ тренировок и правильной техники выполнения упражнений.Мышечная группаМышечная группа — это анатомический комплекс, состоящий из нескольких мышц, выполняющих одну и ту же двигательную функцию или движение. В силовых […]

Сколько болят мышцы после тренировки: почему болят мышцы после тренировки и нагрузки

почему болят мышцы после тренировки и нагрузкиКаждый из нас хотя бы раз после усердной физической нагрузки или спортивной тренировки вставал с кровати с мыслью «болят все мышцы». Кто-то скажет, что всему виной молочная кислота в мышцах и отправит «лечиться» на лёгкую тренировку, кто-то – что это микротрещины в мышцах, и посоветует тёплую ванну. Давайте разбираться, кто прав и насколько. Также […]

Большие грудные мышцы: Грудные мышцы: теория и практика

Грудные мышцы: теория и практика Грудные мышцы — важнейший элемент мощной фигуры культуриста. Обзавестись большими, рельефными грудными мышцами, на манер Арнольда, может каждый. Учеными доказано, что никаких физиологических ограничений в развитии этих мышц не существует. Только очертания грудных мышц у всех разные, в зависимости от индивидуальной физиологии, но раскачать до впечатляющих размеров грудные, может каждый, главное тренировать их правильно. Так же […]

Упражнения для тренировки мышц: Самые эффективные упражнения для каждой группы мышц! 1 подход = 10 сетам обычного упражнения! | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

Что стоит тренировать каждый день, чтобы быстрее накачать мышцы Нашему телу нужны не только тренировки, но и восстановление. Если вы будете нагружать большие группы мышц каждый день, не давая им отдыха, прогресс замедлится или вовсе остановится. Более того, усталость центральной нервной системы (ЦНС) помешает вам как следует нагрузить мышцы и может привести к перетренированности. Однако некоторые группы мышц можно и […]

Широчайшие мышцы: Упражнения для широчайших мышц — Фитнес для умных людей

МЕГАСЕТ: Широчайшие мышцы (горизонтальные тяги) Хотите узнать как максимально интенсивно проработать широчайшие мышцы спины? Тогда читайте статью «МЕГАСЕТ: Широчайшие мышцы (горизонтальные тяги)»… Существует два типа тренировок для проработки широчайших мышц спины, а именно это вертикальные тяги и горизонтальные тяги. основное отличие как многие полагают заключается в том, что все вертикальные тяги развивают ширину спины, а все горизонтальные тяги её толщину. […]

Накачка грудных мышц в домашних условиях: Страница не найдена | Cross.Expert

Как накачать грудные мышцы гантелями в домашних условияхЧтобы накачать грудные мышцы в домашних условиях, вам понадобятся гантели и наклонная скамья для жима. Сначала разберемся, какие гантели нужно приобрести.Выбор гантелей для накачки грудных мышцЕсли вы девушка, следует аккуратнее относиться к накачке груди – сначала ваша грудь поднимется, и это будет выглядеть красиво. Такой эффект будет достигнут за счет того, что мышцы […]

Соотношение мышц и жира: что означают цифры на современных домашних весах?

что означают цифры на современных домашних весах? Процент жировой ткани Он состоит из суммы необходимого и запасенного жира. Средние значения таковы: 20 – 39 лет – 22–33% у женщин, 8–20% у мужчин; 40 – 59 лет: 24-34% и 11-22%; 60 – 79 лет: 25-36% и 13-25%. Чем меньше (в рамках нормы), тем здоровее организм. У спортсменов вариант нормы ниже: примерно […]

Сколько болят мышцы после тренировки: Как долго болят мышцы после тренировки? Причины появления болей

Как долго болят мышцы после тренировки? Причины появления болей Спортивные тренировки полезны для здоровья людей. Но обычно после них появляется мышечная боль, которая бывает различной. Может ощущаться приятная усталость или сильный дискомфорт. Поэтому важно минимизировать и приглушать эти неприятные симптомы. Сколько дней болят мышцы после тренировки, описано в статье. У кого появляются боли? Обычно болевой дискомфорт возникает […]

Большие грудные мышцы: строение, анатомия и основные функции мышечной группы

Грудные мышцы — как их правильно качать? Лучшие упражнения для груди Хотите накачать большие, сильные и рельефные мышцы груди, которые позволят вам, наконец, носить обтягивающие футболки? Научные знания помогут вам в этом! Многие парни ходят в тренажерный зал, чтобы построить массивные и рельефные мышцы груди. Очень часто можно видеть, как […]

Мышцы брюшного пресса анатомия: анатомия, функции и строение брюшных мышц пресса – Мышцы живота (пресс) — упражнения, особенности тренировки, анатомия мышц пресса

Мышцы живота (пресс) — упражнения, особенности тренировки, анатомия мышц пресса Хорошо развитые мышцы брюшного пресса являются окончательным аккордом в развитии вашего атлетического тела. Ведь нет сомнений в том, что даже тело не имеющее выдающихся мышечных объемов, но имеющее хорошо накаченный пресс, будет выглядеть очень привлекательно. Но мышцы живота это не только эстетическая красота, но и показатель здоровья, поскольку они позволяют […]

1 … 23 24 25 26 27 … 66

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта