Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Мышц

Упражнения для верхних мышц ягодиц: ТОП-4 упражнения для верха ягодиц

ТОП-4 упражнения для верха ягодиц Чтобы сделать форму ягодиц более отчетливой и создать красивый прогиб в пояснице, нужно проработать среднюю ягодичную мышцу. Она работает как при выполнении множества различных движении, таких как бег и ходьба, так и поддержания положения стоя. При малоподвижном образе жизни средние ягодичные мышцы могут атрофироваться, что имеет негативные последствия для организма. Поэтому упражнения нужно вводить в любую программу, […]

Дельта мышцы: где находится, анатомия и функции дельт

Задняя дельтовидная или самая недооцененная мышца! | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийЕсли вы хотите иметь хорошую осанку, сбалансированное развитие мускулатуры и привлекательный внешний вид, обязательно прочтите эту статью до конца!А точнее задний пучок дельтовидной мышцы, которая состоит из трех пучков: передней, средней и соответственно задней дельты. Многие люди занимаются спортом, качают мышцы, и в результате имеют некрасивое тело, а все потому […]

Мышцы рук обвисли как укрепить: Упражнения для рук чтобы не висела кожа

👆 Как укрепить обвисшие мышцы рук и дряблую кожу, упражнения для обвисших рук К сожалению, обвисшие мышцы – это классическое проявление процессов старения, которые неминуемы для мужчин и женщин. Говоря о типичных причинах, которые вызывают такое эстетически непривлекательное состояние, выделяют: падение уровня коллагена; слабость мышечного тонуса; ухудшение обменных процессов; переизбыток ультрафиолета. […]

Какие мышцы работают на турнике: как правильно это делать, какие мышцы работают, виды хватов

как правильно это делать, какие мышцы работают, виды хватов Умение подтягиваться – высший пилотаж владения собственным телом. С помощью подтягиваний на турнике можно развить много спортивных качеств – силу, мощь, выносливость. Чтобы достичь совершенства в тренировках, необходимо овладеть различными техниками и хватами подтягиваний.Содержание Какие мышцы работают при подтягивании на турнике? Неспроста упражнение выполняется в нескольких вариациях, поскольку это дает возможность […]

Белок для мышц: Как протеин влияет на рост мышц?

Как протеин влияет на рост мышц?Многие начинающие атлеты задаются вопросом: «зачем нужен протеин?». На самом деле белок (англ. протеин) играет одну из самых объемных и в то же время важных ролей в любом живом организме, и человек – не исключение. Существует целый подраздел биохимии, который старается познать природу белков. Так в чем заключается действие протеина? Не будем вдаваться в дебри биохимии, […]

Упражнения на дельтовидные мышцы: базовые, изолирующие и программа тренировок

Дельтовидные мышцы (плечи) — упражнения, особенности тренировки, анатомия дельтовидных мышц Массивные, хорошо развитые плечи, являются визитной карточкой любого атлета. Ведь именно они, в сочетании с узкой талией, создают визуальную иллюзию мощности торса и спортсмена в целом. Накаченные дельты будут видны как на сцене, так и в обычной жизни. Даже в одежде, ширина ваших плеч не останется не замеченной. Самый простой […]

Как называются мышцы ног: анатомия, строение, схема-рисунок с названием

Мышцы ног: названия, строение и функции На данный момент фитнес стал очень актуален, все больше людей по всему миру уделяют внимание своей фигуре, ведь рельефное подтянутое тело всегда находится в тренде. Но многие забывают про большую группу мышц ног, которые являются частью опорного аппарата человеческого тела. В спортзале часто можно встретить спортсменов, которые уделяют мало внимания ногам, […]

Качаем грудные мышцы в домашних условиях: Страница не найдена | Cross.Expert

Как накачать грудные мышцы девушке: тренировки в домашней обстановкеКаждая девушка мечтает о красивой груди, ведь именно на нее в первую очередь обращают внимание лица противоположного пола. Для поддержания ее в хорошей форме нужно уделять определенное время тренировкам. Давайте разберемся, как накачать грудь девушке дома. Советы по тренировке Первоначально следует настроиться на длительную работу. Это обусловлено тем, что результат будет заметен не сразу, а лишь спустя несколько недель или даже […]

Широчайшая мышца спины прикрепляется к: Широчайшая мышца спины: анатомия, функции

Широчайшая мышца спины: анатомия, функции В этом посте поговорим про анатомию, функции, триггерные точки, зоны отражённой боли и лечебные упражнения, которые помогут устранить боль, исходящую из широчайшей мышцы спины (musculus latissimus dorsi). Широчайшая мышца спины: анатомия Широчайшая мышца спины является поверхностной мышцей человека, расположенной в нижней части спины. Внизу она прикрепляется к остистым отросткам с шестого по двенадцатый нижних грудных […]

Подтягивание на грудные мышцы: Как накачать грудные мышцы на турнике: упражнения и программа

Как накачать грудные мышцы на турнике: упражнения и программа Можно ли накачать грудь без использования штанги или даже гантелей? Ведь это одни из самых популярных и доступных спортивных снарядов для достижения результата. Однако добиться его можно легко и с помощью обычных отжиманий, и с помощью турника. О втором поговорим подробнее.Содержание Особенности грудных мышц Грудные мышца помогают плечу вращать ваши руки […]

1 … 20 21 22 23 24 … 66

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта