Долой мифы: объясняем почему протеин нужен каждому и почему он не сделает из тебя качка Думаешь, протеин нужен только качкам и от него мышцы быстрее “попрут”? Совсем нет. Узнаём, почему белок нужен именно тебе и, желательно, прямо сейчас. Что такое протеин? Протеином в науке называют обычный белок, поэтому бояться этого слова не стоит. Этот компонент человек ежедневно получает из практически […]
Какие виды протеина эффективны для набора массы?Основные положения Различные виды протеина сейчас доступны в магазинах спортивного питания Протеин — это не химическая добавка, а натуральное вещество, полученное из природных источников белка (молока, яиц, сои и т. д.). Природных источников белка насчитывается великое множество: в первую очередь это мясо (говяжий протеин). Также протеин в значительных количествах содержится в рыбе и молочных продуктах. Протеином растительного происхождения богаты бобовые. Современные белковые добавки классифицируются в зависимости […]
Протеин Syntrax Matrix 5.0 — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 393 Углеводы, г: 9.5 Matrix 5.0 – популярная многосоставная протеиновая смесь от американской компании Syntrax. Упаковка продукта представляет собой ламинированный пакет на многоразовой гибкой молнии-застежке, позволяющей сохранить полезность смеси в течение всего периода употребления. В продаже доступен протеин со вкусом шоколада, ванили, а также мятного пряника, […]
На сколько хватит банки протеина? Во время первой покупки спортивного питания у новичка определенно возникнет вопрос: на сколько хватит того или иного объема? Причем возникновение подобного вопроса обусловлено несколькими факторами. В первом случае, идет простой подбор наиболее выгодной цены, что лучше покупать на месяц: банку побольше или же остановиться на небольшой. Во втором случае, идет расчет объемов. Хочется сразу […]
Сывороточный протеин Lactomin 80 ( Lactoprot Германия ) , Лактомин 80, цена 340 грнСывороточный белок Лактомин 80 получил широкое распространение для наращивания мышечной массы. Применение белка рекомендуется при режиме тренировки, требующем принятия быстро усваиваемых протеинов. Использование Lactomin 80 для похудения и сжигания жира предполагает частичную замену потребляемой пищи добавкой. Главная задача в данном случае — снабдить мышцы строительным материалом, а […]
Обзор лучших сывороточных протеинов в 2021 году Вы хотите набрать мышечную массу или, наоборот, сбросить вес? В этом случае спортивное питание станет вашим незаменимым помощником. Для поступления в организм того же количества питательных веществ, которые содержатся в спортивном питании, необходимо ежедневно съедать около 4 килограмм говядины и с пол дюжины куриных яиц – вряд ли кто-то осилит такой рацион. К […]
Правила приема сывороточного протеина. Советы ЗонаСпортаСпортсмены, которые занимаются фитнесом, пауерлифтингом или бодибилдингом активно используют в своем рационе протеины. Но какой протеин лучше принимать? Соевый, казеиновый, яичный или сывороточный протеин: какой быстрее и лучше насыщает мышцы белковыми элементами? Спортсмены, которые занимаются фитнесом, пауерлифтингом или бодибилдингом активно используют в своем рационе протеины. Но какой протеин лучше принимать? Соевый, казеиновый, яичный или […]
Побочные эффекты от протеина. Спортивные советы ZonaSportaБезопасность добавок в спортивном питании часто становится предметом спора. Но вред таких добавок обычно доказывают те, кто с ними ни разу не сталкивался и никогда их не пробовал. Мифы о том, что спортивные добавки это “сплошная химия” появились еще в девяностые и с тех пор основная масса людей упорно верит в то, что все […]
Производство протеина В статье мы расскажем о производстве такого популярного спортивного питания как протеин. Как делают протеины? Из чего делают протеиновые смеси? Технология производства протеинов. Сырье для производства протеинов Не сложно догадаться, что основным сырьем для производства протеиновых смесей является – молоко. Молоко это удивительный продукт питания, питательная жидкость, производимая молочными железами самок млекопитающих. Основным предназначением молока является вскармливание детенышей. […]
Сколько протеина в столовой ложке? Обычно в стандартных упаковках протеина имеется специальная ложечка для определения объема. С ее помощью пользователь сможет легко дозировать порошок. Но в мягких упаковках обычно отсутствует подобный помощник, поэтому приходится использовать обычную ложку. Оптимальная дозировка протеина определяется относительно массы тела спортсмена и желаемого результата от тренировок. То есть обязательно необходимо соблюдать граммовки — переизбыток белка […]