Программа сушки тела для мужчин: Сушка тела для мужчин: правила, рацион питания, вред и польза
программа тренировок, режим питания и меню на неделюПринципы построения жиросжигающих тренировочных программСушка придает телу рельефность.Уровень подготовки и состояние организма определяют виды тренировочных программ.Это:Старт-комплексы для начинающих.Программы с нарастанием нагрузок.Программы для профессионалов.Новички занимаются 2-3 раза в неделю, от 40 минут до 1 часа в течение 2-3 недель. Занятие построено так: упражнения делают в 2-3 подхода, повторы — 12-15 раз.Время на расслабление до […]