подробное меню на каждый день, рецепты для атаки, таблица и отзывы худеющих с фото до и после Диета Дюкана проста и доступна каждому, ведь выбор продуктов достаточно широкий. К тому же разрешается неограниченный прием пищи, так что сидеть на голодовке не обязательно, да и не желательно. Более того, следуя всем рекомендациям, вы сможете очистить свой организм от шлаков и вредных токсинов, укрепить […]
Разрешённые медицинские препараты и средства в спорте! Анализ специальной литературы позволил автору предложить ряд фармакологических препаратов (разрешенные к применению), которые часто встречаются в спортивной практике («Основные лекарственные вещества метаболического типа действия, применяемые в спортивной медицине», 1983;ГраевскаяН.Д., 1987; Морозова В.В., Чаплинский В.Я., 1989; Дубровский В.И., 1991). Данные препараты направлены на восстановления и повышения работоспособности спортсмена. Наиболее распространенныеи прошедшие практическую апробацию поливитамины […]
Йодная сетка: это полезно или опасно? Йодный раствор простое, недорогое средство. На самом ли деле оно эффективно? Многие полагают, что если нанести йод на кожу и он быстро исчезнет, значит йода не хватает. А нехватка йода – плохо для щитовидной железы. Поэтому некоторые люди рисуют себе йодовые «узоры», чтобы восполнить нехватку этого элемента. Еще йодовую сетку рисуют на месте ушиба, […]
стресс и любовь / Блог компании «Атлас» / ХабрСегодня «Атлас» расскажет о более знаменитых гормонах — кортизоле, окситоцине, мелатонине. Мы встречаемся с их действием каждый день, но как всегда — многие из них работают не совсем так, как мы предполагали.Кортизол Это стероидный гормон, который выделяется в коре надпочечников под воздействием адренокортикотропного гормона (АКТГ). Как и все стероиды, кортизол способен влиять на экспрессию других генов — и это его качество во многом определяет его важность.Кортизол синтезируется в результате […]
Как быстро нарастить мышечную массу: 10 советов 2019-09-05 15:41:25 0 1347 Как любому, даже тощему, парню нарастить мышцыЗачем вы тренируетесь?Вы хотите стать сильнее? В этом мы можем помочь. Или вы тренируетесь, чтобы укрепить кости и увеличить продолжительность жизни? А может быть, вы просто ищете себе новое хобби, так как кажется, что все вокруг тратят уйму времени на тренировки, а затем […]
Как научиться подтягиваться на одной руке и для чего это нужноКогда мы говорим, что подтягивания на одной руке нужно долго и упорно тренировать, мы не преувеличиваем. Например, у фитнес-тренера из Нью-Йорка Ала Кавадло (Al Kavadlo) на то, чтобы научиться подтягиваться на одной руке, ушло несколько месяцев регулярных тренировок.Возможно, у кого-то процесс обучения займёт больше времени, у кого-то — меньше. Практикуя это […]
Как рассчитать максимальную ЧСС для бегаЗачем рассчитывать максимальную ЧСС? Основываясь на ЧСС, вы сможете выбрать нужную интенсивность бега для достижения своих тренировочных целей. Другими словами, тренироваться с умом — это лучше, чем постоянно выжимать себя до седьмого пота. Интенсивность тренировки делится на пять зон ЧСС — от очень легкой до зоны максимальной интенсивности. Зоны ЧСС рассчитываются в процентах от максимальной ЧСС. Например, […]
Витамины и микроэлементы, влияющие на состояние сердечно-сосудистой системы (K, Na, Сa, Mg, P, Fe, Zn, Mn, Cu, витамины B1, B5, E, B9, B12) Комплексное исследование, позволяющее оценить содержание витаминов и микроэлементов, влияющих на состояние и функционирование сердечно-сосудистой системы человека. Синонимы русские Витамины; микроэлементы; сердечно-сосудистая система. Синонимы английские Vitamins; minerals; cardiovascular system. Метод исследования Высокоэффективная жидкостная хроматография. Какой биоматериал можно использовать для […]
Потребность в углеводах и сахарахУглеводы являются основным источником энергии для организма, покрывая, как правило примерно половину энергетических потребностей организма. Углеводы (в т.ч. богатая углеводами клетчатка) должны обеспечивать 50–60% ежедневной рекомендуемой нормы пищевой энергии для взрослого и ребенка с двухлетнего возраста. Получаемая из углеводов энергия образуется, в основном, за счет сахаров и крахмала, в несколько меньших количествах – из клетчатки и […]
Отзывы о домашней ягодиц в домашних условияхОтзывы о домашней ягодиц в домашних условиях Ключевые слова: Домашняя ягодница отзывы отзовик, купить Отзывы о домашней ягодиц в домашних условиях, Эко ягодница домашние грядки купить в Рыбинске. Отзывы о домашней ягодиц в домашних условиях Саженцы клубники альбион, Купить ягодицу клубники Сказочный Сбор, Видео приседания для ягодиц в домашних условиях, Широкие бедра […]