РОННИ Бургер Клуб — доставка бургеров Ижевск блюда можно перетаскивать в заказ мышкой или пальцем Здарова, отэц! Этот бургер хочет устроить тебе тет-а-тет, соглашайся и не робей. Белая булочка (нежная как твоя любовь к особе), поджаренный бекон, двойная говяжья котлета, хрустящий салат айсбер и сырный дип. А внутри мощной котлеты сыры чеддер, плавленый и сулугуни. Ю ноу, блин! 300 гр. Проснись, самурай! […]
Тренируй подтягивания: узкий прямой хват | Тренируй тело делай делоДоброго времени суток, в этой статье рассмотрим подтягивания с узким прямым хватом и правильную технику его выполнения, а также его особенности и преимущества.Рекомендую включить такое упражнение в свои тренировки и так подробнее об этом.Работа мышцПодтягивание узким прямым хватом на турнике.Подтягивание узким прямым хватом на турнике.Мышцы которые принимают основную нагрузку в данном […]
Динамическая планка — упражнение для всего тела © Prostock-studio — stock.adobe.com Для поддержания всех групп мышц в тонусе необязательно посещать тренажерный зал. Есть простое упражнение, которое с успехом выполняется дома, на свежем воздухе или на отдыхе. Это – динамическая планка, которую иногда ошибочно называют «динамичной». Планка – это огромный комплекс упражнений, которые выполняются на полу в исходном положении с упором […]
Сколько калорий содержится в яблоке*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/суткиСоотношение БЖУ*Содержит слишком много углеводов при невысокой калорийности продукта.*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.Похожие продуктыРецепты с этим продуктомМобильное приложениеЗагрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета […]
Продукты с высоким содержанием витамина D, как восполнить дефицит В последнее время резко возросло количество случаев рахита и остеопороза у детей , проблем с скелетом – у взрослых. Это заболевание, в первую очередь, вызвано диетическим дефицитом витамина D и кальция, что приводит к размягчению костей и симптомам искривления ног, задержки роста и слабости. Витамин D и кальций являются основой лечения […]
Что такое суперсеты и помогут ли они быстрее накачать мышцыЧто такое суперсеты Суперсет подразумевает, что два подхода разных силовых упражнений выполняются друг за другом с минимальным отдыхом или вовсе без него. В традиционной силовой тренировке каждое упражнение делается в несколько подходов с отдыхом между ними. К следующему вы переходите, только когда закончите предыдущее. Работая суперсетами, вы делаете два разных упражнения […]
8 домашних средств, снимающих зубную больКаждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с зубной болью. По данным опроса, более 90 % взрослых имели ту или иную форму кариеса. Именно поэтому мы в AdMe.ru решили познакомить вас с несколькими домашними средствами, которые по сравнению с походом к стоматологу стоят сущие копейки. Однако, если вы беременны, кормите грудью или имеете специфическую реакцию на ряд растительных ингредиентов, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со стоматологом перед использованием этих средств. Соленая водаСоленая […]
Белки, жиры, углеводы. Продукты, содержащие белки, жиры и углеводы. Базы оптимального питания Как верно высчитать рацион, чтоб поддерживать фигуру в обычном для собственного возраста состоянии? Сначала следует держать в голове о том, что базу правильного питания составляют белки, жиры и углеводы — триада актуально принципиальных питательных веществ, без которых жизнедеятельность организма невозможна. Белки Белки — неподменная часть еды. Они идут […]
Как убрать жир внизу живота: мой опыт | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийЧасто жиру внизу живота приписываются какие-то фантастические свойства, называют его «проблемным», «гормональным» или «трудным». Истина же заключается в том, что жировые клетки по всему телу одни и те же, и, хотя места наибольшего отложения жира у всех разные, жировые клетки (адипоциты) везде одни и те же, а значит липолиз […]
как проявляется, почему возникает и как выглядит грибок ногтей?Грибковое поражение ногтей — проблема довольно распространенная: по статистике, 10–20% населения Земли столкнулись с диагнозом «онихомикоз»[1]. Зуд и жжение, неэстетичный вид ногтевой пластины и, как следствие, физический и психологический дискомфорт — лишь часть последствий заражения грибком. Так что с болезнью нужно бороться. Главное, отнестись к этому со всей серьезностью. В статье расскажем […]