Тренировка два раза в неделю: Двухдневный сплит. Программа тренировок 2 раза в неделю
Тренировка 2 раза в неделю. Программа тренировок для начинающих в тренажерном зале Самое трудное для новичка в тренажерном зале — начать. Незнание техники и наиболее удачных сочетаний упражнений, отсутствие привычки заниматься спортом — это основные трудности, с которыми сталкивается начинающий спортсмен. На самом деле, все не так сложно как кажется и, тренируясь дважды в неделю, спустя несколько месяцев можно изменить […]