Румынская становая тяга с гирей, на одной ноге — мощное упражнение для ног и спины | Wolf Fit 🐺Здравствуйте, уважаемые друзья. Поговорим на этой странице о румынской тяге.У румынской тяги также есть и второе название, а именно тяга на прямых ногах. Некоторые люди разделяют эти два вида становых тяг, и утверждают, что якобы тяга на прямых ногах это тяга с […]
Как делать армейский жим для сильных и объёмных плечЧто такое армейский жим Армейский жим — это базовое силовое упражнение, в котором атлет выжимает снаряд с груди вверх до полного распрямления рук, а затем опускает обратно. Как правило, под этим термином подразумевают подъём штанги стоя, но, поскольку определение не чёткое, армейским также могут называть жим с груди сидя и аналогичное движение […]
Какой коллаген для суставов более эффективен?Какой коллаген для суставов более эффективен?Особенно важным веществом и строительным материалом для всего организма считается коллаген. Рассказываем, какой коллаген для суставов более эффективен. Организм человека существует благодаря наличию в нем множества полезных веществ. Если какого-либо из этих веществ становится недостаточно, организм начинает давать сбой. Особенно важным веществом и строительным материалом для всего организма считается […]
как я перестала есть за три часа до сна Почему последний прием пищи важно совершать за три часа до сна? Как перейти на такой режим, если вы всю жизнь ели на ночь? И какой ужин допустим? Главный редактор BeautyHack Карина Андреева рассказывает о том, как ей удалось отказаться от вредной привычки и какие плюсы она увидела в этом. Карина Андреева […]
инструкция по применению, аналоги, состав, показания В некоторых случаях при применении препарата могут иметь место побочные реакции. Побочные реакции распределяются по частоте их возникновения таким образом: очень распространенные (>1/10), распространенные (от 1/100 до 1 /10), нераспространенные (от 1/1000 до 1/100), редко распространенные (от 1/10 000 до 1/1000), очень редко распространенные (<1/10 000), включая единичные сообщения. Инфекции: редко распространенные — опоясывающий […]
Как правильно стоять в планке и не повредить поясницу для начинающих Как сделать 22 ноября 2020 Денис Сычев Колумнист У домашних тренировок много плюсов — и столько же нюансов. Как безопасно выполнять, пожалуй, самое популярное упражнение — планку? Разбираемся с Денисом Сычевым, основателем и владельцем сети моностудий PMP.Максимально популярно и доступно постараюсь донести материал относительно всеми любимой и жизненно необходимой планки.Каждый стремится отработать […]
Упражнение планка для мужчин: ТОП эффективностиПланку можно считать одним из самых эффективных упражнений для мужчин. Не требуя использования специальных спортивных снарядов, оно действует сразу на несколько групп мышц.Польза от упражненияВыполняя планку регулярно, можно добиться:укрепления мышцПланка даёт хорошую нагрузку на мышцы живота, как косые, так и прямые, а также заставляет работать ягодицы.уменьшения болей в позвоночнике и красивой осанкиГлавный плюс данного упражнения […]
пресса — это… Что такое пресса? Морфология: (нет) чего? пре́ссы, чему? пре́ссе, (вижу) что? пре́ссу, чем? пре́ссой, о чём? о пре́ссе; мн. что? пре́ссы, (нет) чего? пре́сс, чему? пре́ссам, (вижу) что? пре́ссы, чем? пре́ссами, о чём? о пре́ссах 1. Под прессой мы понимаем совокупность массовой периодической печати, преимущественно оперативного характера. Невозможно представить современную жизнь без прессы. 2. Говоря о независимой […]
Налет на языке — норма или начало серьезных проблем Язык – это индикатор здоровья человека, своеобразная визитная карточка, которую требует «предъявить» доктор при осмотре пациента. По цвету языка и наличию налета опытный специалист может выявить наличие заболеваний и оценить функционирование пищеварительной системы. В норме язык должен быть светло-розового цвета и не иметь налета. Если при осмотре ротовой полости, был выявлен […]
Топ-10 лучших ноотропных препаратов, рейтинг ноотропов Содержание статьи: Ноотропы— это препараты, предназначенные для ускорения обмена веществ в клетках нервной системы и увеличения мысленной работоспособности. В первую очередь они предназначены для людей, страдающих неврологическими заболеваниями (инсульт, эпилепсия, болезнь Альцгеймера и прочие). В таких случаях препараты препятствуют разрушению больных клеток и стимулируют их к работе на уровне здоровых. Побочным эффектом ноотропов является стимуляция мыслительной деятельности. Люди, принимающие ноотропные вещества, […]