Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Упражнения на внешний пучок трицепса: Латеральная головка трицепса: упражнения на внешний пучок

Латеральная головка трицепса: упражнения на внешний пучокВсе начинающие бодибилдеры мечтают о больших накачанных руках. Чтобы этого добиться, они акцентируют внимание на упражнениях для бицепсов, забывая тренировать трехглавые мышцы плеча. А ведь трицепсы формируют 2/3 объема верхних конечностей и придают им мощный, рельефный вид. Поэтому задняя поверхность рук, так же как и передняя, нуждается в регулярной проработке.Трицепс сформирован тремя мускулами — […]

Упражнение с мячом для фитнеса: 20 суперэффективных упражнений с фитболом для занятий дома

20 суперэффективных упражнений с фитболом для занятий домаЧто же можно делать с этим громоздким надувным мячом, который занимает так много места дома?На самом деле фитбол (так называется этот мяч) — это отличный снаряд для поддержания вашего тела подтянутым. Вы выполняете упражнения в шатком положении, что вынуждаете вас ещё и удерживать равновесие. А это дополнительная нагрузка на мышцы.К слову, упражнения с использованием […]

Упражнения для крыльев в домашних условиях: Широкая спина: как накачать крылья в домашних условиях

Как накачать крылья в любых условиях быстро и эффективно Итак, определившись с программой тренировок для бицепсов и грудных мышц, перед вами наконец встал вопрос о прокачивании крыльев (они же широчайшие мышцы спины). Если вас интересует вопрос, как быстро накачать крылья, то здесь нет какого-то волшебного средства.К тому же, «быстро» – не значит 2-3 тренировки. Ориентировочно прокачка широчайших мышц спины занимает […]

Какие упражнения убирают живот: Как убрать живот: продукты и упражнения, которые помогут это сделать

Как убрать живот: продукты и упражнения, которые помогут это сделатьКак убрать живот Выпирающий живот и отвисшие бока – зрелище, способное расстроить любую представительницу прекрасного пола. Но не стоит поддаваться печали. В этой статье мы подробно рассмотрим причины возникновения жира в зоне талии и методы борьбы с ним. Почему накапливается жир на боках и животе Фото: pixabay.com Существует несколько причин образования […]

Упражнения на грудь девушкам: Топ-10 упражнений на грудь для девушек (ФОТО + ПЛАН)

Топ-10 упражнений на грудь для девушек (ФОТО + ПЛАН)Прокачка грудных мышц считается больше мужским занятием, ведь эта зона на теле женщины перекрывается молочными железами. Упражнения на грудные мышцы ни увеличат в размере бюст, ни округлят и ни изменят формы.Однако польза силовых упражнений на грудь для девушек все же существует. Повысится тонус мускулатуры вокруг груди и в зоне подмышек, верхний отдел […]

Упражнения на пресс программа: Программа тренировок на пресс. Схема прокачки пресса

Программа тренировок на пресс. Схема прокачки пресса Пресс – это визуальный центр тела. И именно сюда в первую очередь устремляются оценивающие взгляды окружающих. Из каких упражнений должна состоять программа для пресса, и в чем заключаются особенности его тренировки, расскажем дальше. Пресс и его функции Мышцы пресса разделяют 3 части: Прямая Косые Поперечная Прямая мышца живота крепится к нижней части грудины […]

Упражнения для сжигания жира в домашних условиях: Упражнения для сжигания жира в домашних условиях. Комплекс упражнений для сжигания жира для мужчин и женщин

Упражнения для сжигания жира в домашних условиях. Комплекс упражнений для сжигания жира для мужчин и женщинДля того чтобы тело было красивым, а здоровье крепким, необходимо вести здоровый образ жизни. Питание – это одна из составляющих такого образа жизни, но не стоит забывать и о физическом здоровье. Статистика гласит, что на сегодняшний день каждый третий человек имеет лишний вес. Речь не […]

Упражнение домик: Артикуляционная гимнастика на все звуки

Артикуляционная гимнастика на все звуки Для нормального развития речи и четкого произношения всех звуков, необходимо следить за состоянием артикуляционного аппарата. В него входят следующие органы: гортань, голосовые складки, язык, мягкое и твердое нёбо (ротоглотка), зубы верхней и нижней челюсти (они формируют прикус), губы, носоглотка (верхняя часть глотки, расположенная позади полости носа, сообщающаяся с ней посредством хоан и условно ограниченная от […]

Растяжка фото упражнений: Упражнения для растяжки — красивые картинки (40 фото) • Прикольные картинки и позитив

комплекс упражнений с фото и видео Тренировка завершена, уставшее тело гудит, и ваше единственное желание – скорее пойти в душ. Не торопитесь: покинуть зал сразу после занятий будет ошибкой. Уделите 10 минут после окончания упражнений так называемому стретчингу – небольшой растяжке мышц, – и вы будете чувствовать себя намного лучше. В чем польза для организма растяжки после тренировки и как ее […]

Упражнения для удаления жира с живота: 100+ продуктов на правильном питании: польза и советы

100+ продуктов на правильном питании: польза и советыПолноценный рацион обязательно включает каждую разновидность основных и ежедневно необходимых питательных веществ. Это макронутриенты (углеводы с жирами, белками) и микронутриенты, куда входят витамины, минералы. Один из дополнительных, но не менее важных компонентов – клетчатка.Если вы хотите сохранить и улучшить здоровье, то питаться нужно качественно и разнообразно. Именно питание является ключевым аспектом в профилактике […]

1 … 94 95 96 97 98 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта