В каких продуктах углеводы: Правильное питание. Углеводы — Лайфхакер
Что такое углеводы, и в каких продуктах они содержатся? Углеводы – основной источник энергии в организме человека. Они обеспечивают более половины всей энергетической потребности и должны составлять около 50% рациона. Иногда диетологи и вовсе рекомендуют включать в меню белки, жиры и углеводы в соотношении 1:1:4. Что происходит с углеводами в организме? В желудочно-кишечном тракте углеводы из пищи […]