Топ-5 упражнений на пресс для мужчин: упражнения для дома и залаКак быстро и легко накачать пресс? ТОП лучших упражнений для дома и без заморочек Кубики пресса – мечта многих мужчин, путь к которой не прост и требует постоянных действий. Для того чтобы получить идеальный рельеф следует достичь правильного соотношения процента жира в теле и толщины мышц пресса. Диета для похудения […]
Шраги с гантелями (описание и техника выполнения) Варианты выполнения Упражнение делают с эспандерами, штангой или в кроссовере. Также прорабатывают каждую сторону поочередно. Какие мышцы работают в упражнении Шраги с гантелями — изолирующее движение, поэтому определить, какие мышцы в нем работают, достаточно легко. Трапеции – это главная мышца, выполняющая движение. Плечи получают косвенную статическую нагрузку. Предплечья также работают в статическом режиме, […]
Пресс-конференция «Итоги олимпиады «Новый учитель новой информатики. Перезагрузка – 2019» ВЕДУЩАЯ Добрый день. Сегодня мы поговорим на тему: «Итоги олимпиады «Новый учитель новой информатики. Перезагрузка – 2019». В пресс-конференции принимают участие Лебедева Марианна Владимировна, директор Московского центра технологической модернизации образования, заместитель генерального директора группы компаний «Просвещение» Леонид Анатоьевич Наумов, Леляев Петр Алексеевич, победитель олимпиады 2018 года, учитель информатики школы № […]
Какие мышцы сколько раз в неделю можно качать 26 сентября 2018 Достойный образ жизни В спорте есть определенные принципы и правила на счет того, сколько раз в неделю нужно качать те или иные мышцы. Давайте сегодня разберемся и узнаем сколько раз в неделю и какие мышцы нужно качать бодибилдеру и просто спортсмену. У многих может возникнуть вопрос, а […]
Все, что надо знать о креатине и его особенностях назад ко всем статьямВсе что вы хотели знать о креатинеКреатин – это карбоновая кислота с содержанием азота. Открыто это вещество было еще в 1836 году, как неизвестный компонент скелетных мышц. В истории бодибилдинга он появился в начале 90х годов 20 века, когда было доказано, что ежедневный прием моногидрата увеличивало содержание в […]
Упражнения на нижний пресс для мужчинДля начала нужно отметить, что таких понятий, как нижний и верхний пресс не существует. Есть упражнения, выполняя которые большая нагрузка идет одну из частей пресса. По этой причине не стоит слишком удивляться тому, что тренировки на нижний пресс заодно укрепляют и верхний.Упражнения для нижнего прессаСамое распространенное упражнение – это лежа на спине поднимать обе ноги. Это, казалось […]
Становая тяга — техника и польза. Базовое упражнение №1 для мышц! Становая тяга — упражнение №1 для мышц живота, нижней части спины, абдоминальных, ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедер. Ключевая польза становой тяги — повышение уровня тестостерона, а также развитие взрывной силы и укрепление позвоночника. Однако правильная техника играет важную роль — лишь в этом случае становая тяга дает […]
Импотенция: лечение в домашних условиях, как избавиться от импотенции и вернуть потенцию? Лечение импотенции в домашних условиях осуществляется после установления точной причины, которая привела к нарушению эректильной функции. Чаще всего для терапии используют лекарственные растения, на основе которых готовят отвары и настойки. Импотенция либо эректильная дисфункция предстает патологическим состоянием, вследствие которого мужчине трудно достичь и поддерживать полноценное эрегированное состояние, либо […]
Вред сахара | ЧемпионВред сахара – действительно ли он существует? Какие виды сахара бывают? Вред сахара какого типа считается наиболее сильным, и что такое «белая смерть»? Как вред сахара проявляется по отношению к сердечнососудистой системе? Как сахар нарушает кровообращение и приводит к инфаркту или инсульту? Как сахар приводит к диабету первого и второго типа? Что такое липогенез? Почему чрезмерное употребление […]
Сушка тела для девушек: пошаговая инструкция Избавьтесь от подкожного жира и создайте фигуру своей мечты, используя ниже предложенную информацию. Отличайтесь от других и будьте уникальны. В период осени — зимы, занимаетесь вы спортом или нет, организм набирает жировую массу, как ни крути, но двигаетесь вы в этот период меньше, так как на улице находитесь минимальное время. […]