Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Автор: alexxlab

Упражнения для укрепления мышц поясничного отдела позвоночника: Нейрохирург | Главная

ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночникаВ остром периоде никакой физкультуры не делают! Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника в подостром периоде должны выполняться из исходных положений: лежа на спине; на четвереньках; на животе. Они не должны сопровождаться болью. При ее появлении – прекращайте упражнение, отдыхайте. Очень хорошо пользоваться во время занятий разгрузочным корсетом. 1. Лежа на спине, руки и ноги […]

Как запарить гречку для похудения: «Правильная гречка» для похудения — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Валентина 🌳 .

Как запарить гречку на ночь для диеты? | ✨Добрая колдунья✨ Многие худеющие дамы хотят знать, как быстро сбросить 5 кг за неделю. Что только для этого они не делают и все труды как выясняется потом зря. Мы предлагаем вам худеть на гречке, но прежде чем соблюдать эту эффективную диеты, вы должны знать, как запарить гречку на ночь для диеты, ничего […]

Длина шага на эллиптическом тренажере от роста: Как подобрать длину шага на эллиптическом тренажере для эффективных занятий? | Zonasporta.com | Статьи | Zonasporta.com

Как подобрать длину шага на эллиптическом тренажере для эффективных занятий? | Zonasporta.com | Статьи | Zonasporta.comЭффективные тренировки должны держать тело в форме, хорошо прорабатывать мышцы, помогать в похудении и оздоравливать. Если видимых результатов нет, значит, человек делает что-то неправильно. Не так держится, не использует возможности кардиотренажера по максимуму или изначально неправильно подобрал модель. Новичкам, собравшимся приобрести эллиптический тренажер, трудно определить, […]

Как накачать грудную клетку: Как накачать грудные мышцы (грудь) в домашних условиях

Как накачать грудные мышцы (грудь) в домашних условиях Можно ли накачать большую грудь дома?Тренировка грудных мышц дома может не уступать по своей продуктивности посещению тренажёрного зала. Главное – это знать несколько основных правил:регулярность занятий;не жалеть себя;правильное питание;достаточный отдых.Кроме того, не следует забывать о постепенном увеличении нагрузок. Для равномерного и качественного развития мышц, окружающих грудную клетку, в домашних условиях ни в […]

Продукты способствующие похудению: Продукты для похудения — самые эффективные продукты для сжигания жира

Продукты для похудения — самые эффективные продукты для сжигания жира Что есть, чтобы похудеть? Советы диетологов Белковые животные продукты Продукты, богатые белком, дают долгое чувство сытости. Например, если заменить привычные утренние бутерброды завтраком из яиц, можно оставаться сытым дольше и съедать меньше при следующем приеме пищи. К тому же в яйцах много полезных жиров, протеинов, а в желтках — масса […]

Пропорции роста и веса: Глава 1. Пропорции веса и роста. Кремлевская диета. Счетчик.

Идеальное соотношения роста и веса. Посчитаем? | celebrate lifeСуществует много различных формул для определения оптимального соотношения веса и роста. При одном и том же росте и весе, один человек может выглядеть полным, а другой подтянутым и стройным.Профессионалы в мире фитнеса пользуются 5 основными формулами:1. Индекс массы тела (Индекс Кетле) Индекс Кетле – это индекс массы тела, благодаря которому можно судить об […]

Эффективное жиросжигание: Как сжигать жир быстрее – 5 простых правил

Как сжигать жир быстрее – 5 простых правил Примените эти советы – и будете чертовски привлекательны. Рекомендации работают и для женщин, и для мужчин. Следовать просто – и цель близка! Правило №1. Полноценный сон Больше спите. Да-да, это не только приятно, но и полезно для талии. Достаточное количество сна – важное правило жиросжигания. Люди, которые спят недостаточно, имеют замедленный метаболизм, […]

Упражнение бабочка для спины: Упражнение бабочка для растяжки и здоровья

Упражнение бабочка для растяжки и здоровья Бабочка – это уникальное упражнение, которое одновременно является классической позой йоги под названием Purna Titali. Оно способствует улучшению растяжки ног и бедер, нормализует кровообращение в области малого таза, а также благотворно влияет на осанку.Польза упражненияКак и многие другие упражнения из йоги, бабочка воздействует на организм комплексно.В первую очередь выполнение упражнения направлено на развитие мышц […]

Базовые упражнения в тренажерном зале для новичков: В первый раз в тренажерном зале – с чего начать? — Движение – жизнь

База до отказа: Базовые упражнения в бодибилдингеНачнем с азов: база — необходима. Если вы начинающий спортсмен, нет никакого смысла развивать отдельные группы мышц по очереди, игнорируя упражнения, комплексно задействующие основные мышечные группы. Иногда посмотришь на тренировку какого-то новичка — ну просто страх и ненависть в Лас-Вегасе.База — это комплексное упражнение, задействующее сразу несколько мышц и суставов. Хороший пример — жим […]

Мышцы бедер и ягодиц: Мышцы ног и ягодиц: анатомия I Обзор упражнений

Мышцы ног и ягодиц: анатомия I Обзор упражнений Сегодня мы поговорим о самой крупной группе мышц, работу над которой выполняет каждая уважающая себя девушка. Речь пойдет о наиболее проблемных в тренинге и тяжело растущих мышцах. Это мышцы ног и ягодиц. Для того, чтобы понимать какие упражнения вам подходят, как и почему их стоит выполнять, изначально нужно разобраться в анатомии мышц. […]

1 … 221 222 223 224 225 … 1 663

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта