Упражнения для набора мышечной массы ног: Комплексная тренировка для ног: лучшие упражнения для набора массы (с видео)
Тренировка ног на массу в тренажерном зале, программа тренировокНоги человека относятся к самой большой мышечной группе. В эту группу мышц входят квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные и икроножные мышцы. В процессе тренировок ног организм выбрасывает необходимые гормоны, вследствие чего наращивается масса мышц ног, в том числе и масса других мышечных групп. Можно выбрать различные подходы тренировки мышц ног. Имеет смысл остановиться, […]