Виды подтягиваний и польза турника Существует мнение, что подтягивание на турнике одно из самых древних упражнений. Не удивительно, что и по сей день популярность этого упражнения остается на высоком уровне. Приятно в то же время осознавать, что с правильным подходом к перекладине, варьируя расстояние между кистями рук и меняя хваты можно проработать практически все мышцы, […]
что можно есть кормящим мамочкамСамый ранний этап материнства – период одновременно радостный и очень сложный. Вы учитесь жить, заботясь не только о себе, но и ещё об одном маленьком существе, которое полностью зависит от вас. Грудное вскармливание остаётся предпочтительней детских молочных смесей. Оно естественно и полезно для малыша, но совершенно непонятно и непривычно для вас. И все молодые мамочки задаются […]
В чем польза растяжки для организма человека? Растяжка является одним из методов тренировок, который заключается в растягивании ваших мышц и, если вы делаете это регулярно, растяжка способствует увеличению подвижности суставов. Чем еще полезны упражнения по растяжке? Растяжка увеличивает гибкость и эластичность всех мышц и сухожилий вашего тела, способствуя общему улучшению подвижности вашего организма. Кроме того, […]
с чем есть творог на диете — 25 рекомендаций на Babyblog.ru На чем основана творожная диета, для чего она нужнаКонечно, все знают о пользе творога, и скорее всего, не раз слышали о творожной диете для похудения. Творожная диета вызвала большой интерес у мужчин и женщин. Судя по отзывам худеющих, результаты похудения на творожной диете очень неплохие. Основой творожной диеты, как […]
Упражнение планка — как правильно делать? Обзор эффективных занятий + фото до и после Многие задумываются как побороть лишний вес. Ведь далеко не все могут позволить себе походы в спортивный зал, да и изнурительные тренировки не всегда полезны. Для того чтобы решить такую проблему, есть упражнение для живота – планка. Она подходит в любом возрасте и при разной физической подготовке. […]
Идеальный пресс за месяц; программа тренировок | Синие ТреникиПресс — одна из самых эстетичных и эффектных групп мышц в мужском теле. Не секрет, что мышцы пресса выполняют много других важных функций в организме человека. Так мышцы пресса вместе с мышцами поясничного отдела позволяют сохранять осанку и делают походку мужчины увереннее. Данная программа тренировок — это вызов для вас, так как […]
цены на лечение, диагностика и удаление гинекомастии у мужчин в «СМ-Клиника» Нужна дополнительная информация? Спасибо за оставленную заявку.Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день. Нужна дополнительная информация? Не нашли ответ на свой вопрос? Оставьте заявку и наши специалисты проконсультируют Вас. Спасибо за оставленную заявку.Наш оператор свяжется с вами с […]
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВЫСОКИХ АТЛЕТОВ! | Александр БулаховЕсли твой рост – в районе 190 см и выше, и тебе тяжело даются силовые тренировки и набор массы, то эти советы помогут тебе!Начну с себя – мой рост 186 см, при размахе рук в районе 2 м. Конечно, есть ребята значительно больше меня. И я тренирую атлетов из таких видов спорта, как баскетбол […]
Пуловер в кроссовере: особенности, техника выполненияПуловер в кроссовере – упражнение, направленное на разработку широчайших мышц спины. Дополнительно в работу включаются грудные мышцы, дельтовидные и трицепсы. В плане техники выполнения оно относится к довольно сложным, поэтому придется запастись терпением, чтобы научиться правильно его выполнять исходя из своих индивидуальных данных. Особенности Пуловер в кроссовере – единственное упражнение, в котором целенаправленно нагружается спина. […]
Правильное питание для массы для мужчин. Рацион для набора мышечной массы для мужчин. Какие продукты употреблять в пищу Каждый человек индивидуален. Одни люди поправляются от лишнего приема пищи, а другие не могут набрать массу годами. Дефицит веса тела для мужчины – это очень серьезная проблема. Ее решение требует ответственного подхода. Набор массы должен состоять из нескольких ключевых элементов. Вам необходимо […]