Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Мышц

Выпады с гантелями мышцы: Выпады с гантелями – супер упражнение для бедер и ягодиц

Выпады с гантелями – супер упражнение для бедер и ягодицВыпады с гантелями по праву можно назвать одним из самых эффективных базовых упражнений для развития мускулатуры бедер и ягодиц. В сравнении с приседаниями, выпады позволяют сконцентрировать нагрузку на одной ноге и проработать мышцы более тщательно. Использование гантелей в качестве отягощения позволяет лучше держать равновесие и делает нагрузку на позвоночник ниже, чем […]

Закачка мышц: Миф о мышечном дисбалансе. Прекратите закачивать мышечный корсет!

Миф о мышечном дисбалансе. Прекратите закачивать мышечный корсет!Чувствую необходимость прокомментировать последний переведённый кусок статьи про осанку. Чтобы получить желаемую осанку, вам не нужно укреплять слабые мышцы или растягивать короткие мышцы.Прекратите закачивать мышечный корсет! И вот ещё что — растяжка задней поверхности бёдер никак не изменит ваш поясничный прогиб. Ложное представление 1.«Мышцы с разной силой тянут кости. Более сильные тянут более […]

Продольная мышца спины: Боли в мышцах спины вдоль позвоночника лечение методом мануальной терапии в Москве

МЫШЦЫ СПИНЫ Названия мышц Начало мышцы Прикрепление Функция Поверхностные мышцы спины. Трапециевидная мышца. (m. trapezius) Наружный затылочный выступ, верхняя выйная линия, выйная связка, остистые отростки VII шейного и грудных позвонков, надостистая связка. Акромиальный конец ключицы, акромион, ость лопатки. Приближает лопатку к позвоночнику, вращает лопатку вокруг сагиттальной оси; при двустороннем сокращении наклоняет голову назад, разгибает шейную часть позвоночника. Широчайшая мышца спины […]

Упражнения для укрепления мышц поясничного отдела позвоночника: Нейрохирург | Главная

ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночникаВ остром периоде никакой физкультуры не делают! Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника в подостром периоде должны выполняться из исходных положений: лежа на спине; на четвереньках; на животе. Они не должны сопровождаться болью. При ее появлении – прекращайте упражнение, отдыхайте. Очень хорошо пользоваться во время занятий разгрузочным корсетом. 1. Лежа на спине, руки и ноги […]

Мышцы бедер и ягодиц: Мышцы ног и ягодиц: анатомия I Обзор упражнений

Мышцы ног и ягодиц: анатомия I Обзор упражнений Сегодня мы поговорим о самой крупной группе мышц, работу над которой выполняет каждая уважающая себя девушка. Речь пойдет о наиболее проблемных в тренинге и тяжело растущих мышцах. Это мышцы ног и ягодиц. Для того, чтобы понимать какие упражнения вам подходят, как и почему их стоит выполнять, изначально нужно разобраться в анатомии мышц. […]

Укрепление мышц спины в домашних условиях: Упражнения для укрепления позвоночника и мышц спины в домашних условиях

Упражнения для укрепления позвоночника и мышц спины в домашних условиях Мышцы спины позвоночника необходимо тренировать и укреплять каждому человеку, а не только спортсменам, поскольку хороший комплекс упражнений помогает поддерживать осанку, а также является профилактикой деформации позвоночника, формирует укрепленный мышечный корсет. Выполнять упражнения для укрепления необходимо регулярно, достаточно уделять зарядке всего 30 минут в день, это поможет избежать проблем со спиной, […]

Наращивание мышц: Как добиться наращивания мышц? | Еженедельник АПТЕКА

Наращивание мышц — Фитнес Лэнд Обычный человек, для которого тренажёрный зал является неизвестным миром, часто приходит туда и теряется, не зная, куда себя деть. Вокруг огромный выбор тренажёров, поэтому велик соблазн залезть на любой из них и начать испытывать свои мышцы на прочность, руководствуясь правилом “хуже точно не будет”. Противоположная ситуация, когда человек решает “грамотно” подойти к делу и расспрашивает […]

Протеин в домашних условиях для роста мышц: Как сделать протеин своими руками и чем заменить в домашних условиях

Как сделать протеин в домашних условиях? | stalevar.com.ua Как сделать протеин в домашних условиях? Для быстрого и заметного набора мышечной массы многие спортсмены и сторонники правильного питания регулярно употребляют специальные пищевые добавки. Но многие сомневаются в качестве того товара, который предлагает им рынок. Покупателей отпугивает наличие красителей и ароматизаторов в спортивном питании. В зону риска попадают люди с пищевыми расстройствами […]

Как накачать мышцы грудины мужчине: Упражнения для мышц груди

Узнаем как накачать мышцы грудины: особенности выполнения упражненийКак накачать мышцы грудины мужчине? Этим вопросом задаются практически все начинающие спортсмены, посещающие тренажерный зал. И в этом нет ничего удивительного, поскольку многие представители мужского пола хотят обладать большими и эффектными грудными мышцам. Но как накачать грудь быстро? Возможно ли это? Как накачать мышцы грудины мужчине в домашних условиях, если у него нет […]

Мышцы на пальцах рук: Тренируем пальцы рук

Тренируем пальцы рук Значение пальцев рук в нашей повседневной жизни трудно переоценить. Практически все, что мы делаем руками, мы можем делать благодаря нашим пальцам. Очень большое значение пальцы рук имеют при занятиях практически любым видом спорта: волейболом, гандболом – все технические действия с мячом; теннисом, бадминтоном – удержание и технические действия с ракеткой; единоборствами – удары, захваты, блоки; гимнастикой – […]

1 … 9 10 11 12 13 … 66

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта