MUSCLE-FANTOM: что движет мышцами Беседовала Елена Клещенко Как связаны MUSCLE—FANTOM и FANTOM? У RIKEN есть проект FANTOM, который изучает некодирующие участки генома, их регуляторную роль. Сейчас идет FANTOM6, где фокус сдвинут в сторону функциональной проверки. Есть определенные кандидаты — некодирующие РНК из FANTOM5, и задан вопрос: что они делают? Чтобы ответить на этот вопрос, они поочередно заглушают […]
Как накачать грудь? Полное качательное руководство. Эффективно качаем грудные мышцы дома Здоровеньки булы, эврибади! Сегодня мы будем говорить про титьки! Да-да, обсудим все их достоинства, размеры, формы, цвета. Ну, может, не совсем это и не только у женщин, как вы могли бы предположить. Потому что грудь есть и у мужчин и они, посещая спортзал, постоянно думают, как бы им раскачать […]
Мышцы передней группы предплечья Мышцы передней группы предплечья Глубокий сгибатель пальцев Латинское название – Musculus flexor digitorum profundus: flex — сгибать; digit — палец; profundus — глубокий.Часть глубокого слоя (третий слой), который включает глубокий сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца кисти и квадратный пронатор. На ладони сухожилия глубокого сгибателя пальцев создают место отхождения червеобразным мышцам.Место отхождения: Верхние две трети медиальной […]
Универсальный комплекс упражнений для наращивания мышечной массы и формирования красивого рельефа тела Все карточки 17 мая Универсальный комплекс упражнений для наращивания мышечной массы и формирования красивого рельефа тела Всем хочется быть красивыми, иметь идеальное тело и ходить в тренажерный зал не для галочки, а с максимальной пользой. При этом сеть интернет пестрит всевозможными советами и программами, которые нередко противоречат одна […]
Как отжиматься, чтобы накачать грудные мышцыКак почувствовать грудь? Чтобы прокачать грудь в отжиманиях, нужно уметь напрягать и чувствовать грудь. Вы умеете играть мышцами груди? Если вы научитесь играть мышцами груди, то вам не составит труда понять, как качать грудь в отжиманиях. Чтобы научится играть мышцами, нужно уметь их напрягать без сопротивления или по принципу самосопротивления. О тренировке мышц по принципу […]
Лучшие коктейли для набора мышечной массы. Домашние коктейли для мышц. Коктейли для набора мышечной массы в домашних условиях Профессиональные спортсмены и те, кто стремится достичь поставленной цели, обязательно вводят в рацион своего питания коктейли для роста мышц. Любителям бодибилдинга и фитнеса они помогают увеличивать рельеф своего тела. Другими словами, коктейли для набора массы просто необходимы всем, кто мечтает хотя бы […]
Коктейль дома для роста мышц Эффективные коктейли для набора веса и мышечной массы. Сегодня коктейли для набора веса стали не менее популярными, чем напитки для похудения. Быстрый рост мышц давно стал интересен спортсменам, культуристам, а также обычным людям, которые активно занимаются фитнесом и регулярно посещают спортзал. Набор массы не так прост, как кажется. Изнуряя себя тренировками в зале, довольно […]
Программа тренировки на массу грудных мышц Любой новичок, пришедший в зал, ставит главной целью накачку бицепсов и грудных мышц. И если с бицепсами все более-менее понятно, то с грудными мышцами наступает полное непонимание того, как их нужно качать. И главной ошибкой здесь является злоупотребление жимом штанги лежа. Эффективен ли жим лежа для набора массы грудных мышц? Сам по себе жим […]
анатомия и правильная результативная тренировка Здравствуйте, читатели моего блога и почитатели здорового образа жизни! Сегодня мы детально рассмотрим мышцы руки. Нас интересует, как устроены, какую нагрузку несут бицепс, трицепс, плечо. Почему их надо качать, и как правильно тренировать руки и предплечья. Приведу наиболее результативные упражнения, рекомендации опытных тренеров. Еще всего понемножку, но очень интересного: КАК УБРАТЬ ЖИР НА ЖИВОТЕ: ВСЕ […]
3 упражнения на грудные мышцы дома. Как прокачать грудные мышцы в домашних условиях? | Спортивный мирСуществует множество различных упражнений на грудные мышцы, которые можно выполнять в домашних условиях и с каждым днем таких упражнений все больше и больше. В домашних условиях можно прокачать все тело в принцепи, главное стараться и уделять этому достойное внимание. Также и грудные мышцы можно прокачать […]