Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Мышц

Как штангой накачать грудные мышцы: Упражнения со штангой на грудные мышцы: особенности и программы тренировок

Упражнения со штангой на грудные мышцы: особенности и программы тренировок © Vasyl — stock.adobe.com Что потребуется Грудные мышцы – своего рода «визитная карточка» опытного атлета и приоритет у абсолютного большинства спортсменов-новичков. Сложно представить себе гармонично развитый атлетический силуэт без накачанной груди. Для прокачки этой группы мышц есть масса упражнений, часть из которых выполняется с собственным весом, друга часть – с […]

Мышцы квадрицепса: Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра) — упражнения, особенности тренировки, анатомия

Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра) — упражнения, особенности тренировки, анатомия Квадрицепс (четырёхглавая мышца бедра) — самая большая мышца ноги, занимающая всю переднюю и частично боковую часть бедра. Состоит из четырех мышечных массивов. Каждая из головок имеет своё начало, но, подойдя к области колена, все они переходят в общее сухожилие, которое охватывает надколенник и прикрепляется к бугристости большеберцовой кости. Квадрицепс разгибает голень в […]

Какой протеин самый лучший для роста мышц: гид покупателя и независимый Топ-11

Протеины. Лучший протеин для роста мышц — Статьи Протеины. Лучший протеин для роста мышц Для роста мышц протеина нужно много, но какой протеин самый лучший? Сыворотка, казеин, соя, или многокомпонентный – какой? Попробую помочь вам сделать правильный выбор. Протеин, бесспорно, является важнейшим питательным веществом в контексте наращивания мышечной массы. Цельнопищевые источники белка, такие как яйца, говядина, птица, рыба и молочные […]

Как накачать грудные мышцы в домашних: Страница не найдена | Cross.Expert

Накачать грудные мышцы за 2 Недели в домашних условиях | FreshSportЕсть несколько мышечных групп, которые при своем достаточном развитии выделяют мужчину на пляже, делают его более эффектным и привлекательным в повседневной жизниСегодня мы рассмотрим, как накачать грудные мышцы в домашних условиях без дополнительного инвентаря или же с минимальным наличием простых спортивных снарядов ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРОГРЕССА? Хотите, чтобы выросли грудные […]

Отжимания какие мышцы работают: Работа мышц во время отжиманий. Отжимания — какие мышцы качаются, программа для начинающих | SondeR

техника выполнения, какие мышцы работаютПри помощи отжиманий от пола можно добиться множества фитнес-целей. Одни люди успешно заменяют ими все упражнения на грудь и трицепс, другие – используют как вспомогательное движение для развития трицепсов, чтобы улучшить жим лежа. «Алмазные» отжимания – сложная вариация не для новичков, которая позволяет сделать акцент на трицепсе и даже частично прокачать бицепсы. Это движение стоит того, […]

Диастаз мышц живота после родов что делать: Как определить диастаз мышц — признаки диастаза живота после родов, степень и стадии у мужчин и женщин

Диастаз после родов. Что делать, если мышцы живота не пришли в форму Во время беременности матка растёт, а наше тело приспосабливается. Роды прошли, а расширенная белая линия живота осталась — это очень частое явление, называющееся диастазом. Разбираемся в вопросе вместе с врачами акушером-гинекологом и пластическим хирургом. Диастаз — это расхождение мышечно-апоневротического каркаса живота по белой линии (Linea alba). Белая линия (БЛЖ) представляет […]

Разминка для всех групп мышц: Разминка и растяжка на пресс и спину (или как зарядка)

Разминка и растяжка на пресс и спину (или как зарядка)Разминаться и заминаться обязательно нужно до и после тренировок для любых мышечных групп, в том числе при прокачке пресса и спины. Перед занятием по укреплению кора требуется разогнать кровоток, ускорить обменные процессы и настроить нервную систему, чтобы подготовить организм к нагрузке. После тренировки для замедления всех запущенных механизмов выполняется короткая заминка.Предлагаем […]

Сколько дней растут мышцы после тренировки: «Через какое время после начала тренировок мышцы начнут расти?» – Яндекс.Кью

: Как правильно :: «ЖИВИ!Рельефные крепкие мышцы не просто красивы. «Наращивание мышц — превентивная мера, с помощью которой можно избежать болезней цивилизации, — считает Андреас Штипплер, терапевт, реабилитолог и автор бестселлера «Мышцы, как у вас дела?». — Неважно, диабет ли это, ожирение или изнашивание суставов с повреждениями дисков: сильная мускулатура спасает. Я  регулярно применяю в терапии силовую тренировку. Поначалу пациенты бывают настроены […]

Круглые мышцы спины упражнения: анатомия, строение и лучшие упражнения

анатомия, строение и лучшие упражнения В спорте не принято выделять и отдельно тренировать большую и малую круглые мышцы спины. Тем не менее, они играют важную роль и могут стать не только лимитирующим фактором в развитии плечевого пояса и верха спины, но и причиной травм (при недостаточном развитии). Понимание строения, функций и особенностей тренинга этих мышц позволит укрепить их, существенно снижая […]

Упражнения для косых мышц: Топ-10 упражнений для косых мышц живота (ФОТО + ПЛАН)

Топ-10 упражнений для косых мышц живота (ФОТО + ПЛАН)Упражнения для косых мышц живота позволяют подтянуть живот, сформировать привлекательную форму талии, избавиться от боков, улучшить осанку. Существует целая масса способов проработки данной мышечной группы.Предлагаем вам 10 упражнений на косые мышцы живота, с помощью которых вы эффективно проработаете эту зону тела без дополнительного инвентаря.Тренировка на пресс для косых мышц (раунд 1)Перед тем […]

1 2 3 4 … 66

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта