Вакуум сидя: Упражнение «вакуум для живота»: как правильно делать (фото и видео)?
Упражнение вакуум для плоского живота: описание, техника выполнения, рекомендации Упражнение «Вакуум» для живота должно входить в общий комплекс мероприятий по уменьшению живота и приведению его к идеальному виду. В этот комплекс должны входить физические упражнения, нагружающие живот, соблюдение правильного рациона и режима питания, следование здоровому образу жизни. Исключительность «Вакуума» заключается в способности сузить талию и подтянуть живот. Польза Вакуум тренирует […]