Почему нельзя ходить в бассейн в шортах? Бассейны фитнес клубов Gold’s Fitness — это место для активного отдыха, заряда энергией, эффективного фитнеса и доброго общения. Мы рады видеть каждого, кто плавно опускается в воду, занимается акваэробикой и плавает различными спортивными стилями. Однако для посещения водной зоны требуется соответствующая экипировка. И если с женскими купальниками все достаточно просто, то с мужскими […]
Как убрать живот, жир на животе быстро и эффективно в домашних условиях: тренировки, упражненияМногие пытаются избавиться от лишних объемов в домашних условиях. Первое, что нужно сделать — набраться терпения, потому что здоровое похудение — не самый быстрый процесс.Наиболее проблемными зонами считаются живот и бока, которые «уходят» неохотно. Из-за чего появляются жировые отложения и как привести живот в форму рассказывает тренер сети спортивных студий REBOOT Юлия Аулова.Жир на животе: причины […]
Эффектинвый сгон жира. Диета во время сушкиДиета для сушки (сгона лишнего веса) это практически 70 процентов успеха, причем никакие усердные тренировки без правильно разработанного плана питания не смогут принести желаемого результата.Следует обязательно избавиться от мысли, что прежняя ваша диета подойдет на период ваших тренировок. Это вовсе не соответствует действительности. Вы будете вынуждены кардинальным образом поменять план своего питания.Что же представляет […]
таблица на 30 дней — «Fito» — красота и здоровьеСегодня многие известные тренеры и фитнес-инструктора без устали говорят о том, как полезны приседания для девушек. Для ягодиц, для пресса, для бедер эти простые упражнения зачастую оказываются более эффективными, чем работа в специальных тренажерах и различные силовые тренировки.Программа приседаний для девушекЭти простые упражнения зачастую оказываются более эффективными, чем работа в специальных тренажерах […]
Продукты с содержанием витамина B12: полезные советыЧеловеческое тело нуждается в разнообразных веществах, которые, к сожалению, не умеет вырабатывать самостоятельно. Поэтому их необходимо регулярно получать извне– только так возможно поддержание всех функций организма на должном уровне. Для таких целей создаются лечебные диеты, ведь своевременное увеличение полезных веществ в рационе способно не только предупредить болезнь, но и вылечить уже имеющийся недуг.Витамины регулируют […]
Пресс с гимнастическим роликом — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция! Общая информация Тип усилия ДругоеЖимНетСтатическиеТяга Вид упражнения СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика Тип упражнения БазовоеИзолирующееНет Сложность НачинающийПрофессионалСредний Целевые мышцы Вспомогательные мышцы […]
Полуприсед или полный присед: что безопасней?Содержание статьи: Что такое полуприсед? В чем польза упражнения? Негативное влияние на организм Техника выполнения полуприседа Полуприсед в бодибилдинге Что такое полный/глубокий присед? Позитивное и негативное влияние на организм Как выполнять полный присед Выводы В бодибилдинге и фитнесе практически нет разделения на опасные и безопасные упражнения. И полный, и полуприсед могут быть […]
Польза плавания в бассейне для детей Польза плавания в бассейне для детей Плавание является одним из любимых занятий детей любого возраста. Многие родители с первых недель жизни приучают ребёнка к водной стихии, используя сначала обычные ванночки, а затем надувной бассейн. Это отличный способ укрепить иммунитет малыша, лучше развить его физические и когнитивные способности. Чтобы заниматься с ребёнком плаванием круглый год, […]
Полезные свойства кокосового молока После выжимки мякоти созревшего кокоса получается молочный продукт. Он имеет сливочную структуру и более густую консистенцию по сравнению с кокосовой водой. Такое молоко пьют для очищения организма, поддержания здоровья, активно используют в приготовлении еды и напитков. Автор: Ашурбекова Шамсият Тофиковна После выжимки мякоти созревшего кокоса получается молочный продукт. Он имеет сливочную структуру и более густую […]
Опыт применения андриола и препарата тестостерона (Cустанона-250) при андрогендефицитных состояниях | Козлов Аннотация Мы наблюдали 10 больных с первичным гипогонадизмом, которые в связи с основным заболеванием находились на парентеральной заместительной андрогенотерапии с использованием пролонгированного препарата Т (сустанон-250). Продолжительность лечения составляла от 1 года до 10 лет. Сустанон- 250 — препарат, содержащий 4 различных эфира естественного мужского полового гормона Т: в […]