Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Упражнения для пловцов в домашних условиях: Тренировки пловца вне бассейна: 5 упражнений

Тренировки пловца вне бассейна: 5 упражнений 09 апреля 2020 28455 0 Наверняка многие из вас сейчас перешли на домашние тренировки — Просвим предлагает вам пополнить программу тренировок пятью упражнениями от Марии Станисловской: элиттренера водных программ, руководителя направлений SwimRun и Indoor Triathlon сети фитнес-клубов World Class. Эти упражнения помогут вам поддерживать хорошую спортивную форму в домашних условиях, пока бассейны закрыты. Для их […]

Упражнения для зарядки: комплекс упражнений на каждый день

Утренняя зарядка – комплекс упражнений для того, чтобы проснуться утромВ период всеобщей самоизоляции и карантина большинство людей сидит дома. Однако, это не повод бросать следить за собой и переставать заниматься спортом. Для поддержания физической формы нет необходимости в дорогих тренажерах и фитнес-тренерах, при желании заниматься спортом можно самому, используя подручные средства.Утренняя зарядка многими недооценивается, некоторые и вовсе относятся к ней […]

Виды упражнений с гирями: 16 лучших упражнений с гирями, которые сделают вас сильнее и выносливее

Комплекс упражнений с гирями. Советы фитнес-тренеров Gold’s GymГиря – уникальный спортивный снаряд, имеющий смещенный центр тяжести. Упражнения с гирями, «выросшие» из советского гиревого спорта, – одни из самых эффективных для развития силы и выносливости, причем как в мужском фитнесе, так и в женском. При всей результативности это еще и бюджетный вариант занятий: необязательно покупать абонемент в клуб, можно найти в […]

Какие упражнения для: 15 лучших упражнений для увеличения роста

описание и советы, как выполнять Сколько плюсов можно извлечь из зарядки, которую делаешь, не выбираясь из теплой постели! Нам не приходится морально настраиваться на тяжелую и затяжную тренировку, а организму становится легче проснуться. При этом польза от такой физической активности ничуть не хуже. Подсказываем, какие упражнения ты можешь сделать лежа на кровати. Редакция сайта Теги: Красота Фитнес Женская фигура Идеальная фигура #ТЕЛОВДЕЛО Спорт помогает нам держать тело в тонусе и укреплять иммунитет. […]

Упражнения на груди: Комплекс упражнений на грудные мышцы

Комплекс упражнений на грудные мышцыВ повседневной жизни мы мало задействуем грудные мышцы. Поэтому единственный способ быстро и гармонично «прокачать» их – грамотно выстроенные тренировки.Не будем углубляться в анатомию строения грудины – ее составляет множество больших и малых мышц. Условно их можно разделить на 3 области – верх, низ и середина. Базовые упражнения для мышц груди задействуют весь комплекс, но часто […]

Упражнение на пресс в домашних условиях: Как накачать пресс в домашних условиях? Программа тренировки на пресс

Как накачать пресс в домашних условиях? Программа тренировки на пресс27 Июнь 2022Виктор БодровСтатьи1279Время прочтения: 5 минутЧтобы накачать пресс, недостаточно физической нагрузки. Нужно подключить правильное питание, массаж, уход за кожей и другие полезные процедуры. В статье поговорим об особенностях прокачки пресса в домашних условиях, разберем основные моменты и дадим дельные советы.Чтобы накачать пресс, недостаточно физической нагрузки. Нужно подключить правильное питание, массаж, […]

Список упражнений в тренажерном зале для мужчин: Становая Тяга — Классическая, Румынская и Сумо. Техника выполнения

Как составить программу тренировок для тренажерного зала Если вы недавно начали посещать тренажерный зал или только планируете купить абонемент в фитнес-клуб, то рекомендуем вам прочитать эту статью и узнать, какая программа тренировок (ПТ) подойдет новичку и какие упражнения помогут накачать определенные группы мышц. Первый раз в первый класс, или ПТ (персональная тренировка) для новичка Приходя в зал, […]

Лучшее упражнение для попы: Как накачать попу (ягодицы): топ-5 упражнений — самые эффективные + ошибки

Как накачать попу (ягодицы): топ-5 упражнений — самые эффективные + ошибкиТренер Ирина Чуприна перечисляет лучшие упражнения, с помощью которых можно получить упругую попу. И показывает, как надо их делать. А Маша Ботвинина показывает, как их делать не надо. Не будьте как Маша, будьте как Ира. С прессом разобрались, на очереди следующая, не менее горячая часть тела. Наш инструктор — все […]

Упражнения для сушки рук: упражнения для похудения рук и тренировка на плечи

Тренировка рук в зале: упражнения для девушек Подтянутые и упругие руки – мечта многих девушек. В этом материале ты найдёшь несколько эффективных упражнений, которые помогут преобразиться. Ты сможешь носить одежду без рукавов с большей уверенностью, а твоё тело скажет спасибо! Дарья Кабацкис Теги: Здоровье Одежда Похудение Фитнес Программа тренировок ShutterstockРуки, особенно верхняя их часть, часто становятся той самой проблемной зоной, за которой нужен глаз да […]

Комплекс упражнений дома для мужчин: Тренировки для мужчин на все тело: 50 упражнений дома

программа тренировок дома на все группы мышцВсе хотят хорошо выглядеть и иметь эффектную фигуру, но не всегда располагают достаточным временем для занятий в тренажерном зале. Правильно подобранный комплекс физических упражнений для дома – отличная альтернатива походам в спортзал. Если разработать грамотную тренировочную программу и приобрести несколько простых спортивных снарядов, занятия в домашних условиях окажутся весьма эффективными.Преимущества занятий домаБлагодаря регулярным тренировкам […]

1 … 51 52 53 54 55 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта