Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Как правильно делать упражнение кегеля: Упражнения Кегеля для женщин: плюсы, минусы, как делать

Упражнения при недержании мочи у женщин — гимнастика Кегеля при недержании мочи Гимнастику Кегеля рекомендуют для тренировки мышц тазового дна. Эта зона представляет собой мышцы и соединительную ткань, которые натянуты между костями таза. Различают два слоя: поверхностные мышцы промежности и глубокая тазовая диафрагма. Их функция — поддержка внутренних органов: матки, мочевого пузыря, тонкого и прямого отдела кишечника, а также копчикового отдела позвоночника. Мышцы промежности часто […]

Упражнения для улучшения зрения в домашних условиях: Гимнастика глаз для восстановления зрения | Проверка и лечение зрения в Новосибирске в клинике Глазка

Улучшаем зрение самостоятельно дома — полезные советы на каждый деньПроблемы со зрением рано или поздно появляются у каждого человека. Глаза подвержены влиянию внешней среды. Множество бытовых причин могут стать источником покраснений или воспалений глаз, изменения зрения. Нахождение под прямыми солнечными лучами несет вред глазам. Но лечение красноты, опухолей, новообразований и резкого ухудшения зрения лучше доверить офтальмологам. Мы поговорим о профилактике, питании, […]

Изометрические упражнения в домашних условиях для мужчин: Изометрические упражнения: тренировка в домашних условиях

Изометрические упражнения: тренировка в домашних условияхИзометрические упражнения – это категория движений, которая незаслуженно утратила популярность в современном фитнесе. Тем не менее, такие упражнения имеют высокую эффективность, считаются более универсальными, а также могут применяться вместе с другими видами тренинга для максимизации эффективности.СодержаниеЧто такое изометрические упражненияПольза и недостатки изометрических упражненийПримеры изометрических упражнений Александра Зааса1. Удержание над головой2. Растягивание спереди3. Растягивание за спиной4. […]

Упражнения на выносливость в домашних условиях: Упражнения на выносливость в домашних условиях — Блог MyGenetics

Упражнения на выносливость в домашних условиях — Блог MyGenetics Выносливость, сила и скорость — в большей степени заслуга нашей генетики. И тогда становится ясно, почему один человек буквально хорошеет на глазах от интенсивных силовых тренировок, второй — от марафонского бега, для третьего они бесполезны, а для кого-то и вовсе — противопоказаны. Как понять, на какой вид спорта и физических […]

Упражнения для кардиотренировки в зале: Кардио тренировка для новичков в зале (м марьина роща), программы, тренажеры, цены

Кардиотренировка в тренажерном зале. Кардио на велотренажере, на беговой дорожке и на эллиптическом тренажере.Пробежали 10 километров на беговой дорожке, проехали еще 5 на велосипеде и столько же прошлись, а результатов никаких? Значит вы не правильно подготовились к кардиотренировке или выбрали не тот режим. Давайте разбираться.Перед тренировкойОпределите свою цель. Вы хотите снизить вес, укрепить сердечно-сосудистую систему или развить мышцы и выносливость? […]

Базовое упражнение на плечи на массу: Страница не найдена — Cross.Expert

Атомная Тренировка Плеч | Качаем Дельты На МассуТренировка плеч должна строиться по методу трисетов, я искренне так считаю. Дельтовидные мышцы состоят из трех основных пучков, поэтому качать плечи серией из трёх упражнений более правильно, чем по одиночке. Правда, даже к такой правильной нагрузке мышцы со временем привыкают и перестают реагировать. Поэтому, через каждые два занятия высокоповторного тренинга я качаю дельты […]

Упражнения на торс: 10 упражнений, которые сделают ваш торс красивым за 4 недели

10 упражнений, которые сделают ваш торс красивым за 4 неделиФизические упражнения для верхней части тела — отличный способ привести в порядок плечи, спину и пресс. Также они помогут вам избавиться от дряблых рук либо свести к нулю риск получить их в будущем. Благодаря регулярным тренировкам вы станете крепче и будете с легкостью выполнять повседневные задачи.Описанные ниже упражнения были подобраны профессиональными спортсменами и тренерами. Они помогут вам получить подтянутый торс, которому можно […]

Как правильно делать упражнения на пресс: Как правильно качать пресс

техника, упражнения, ошибки при тренировке мышц пресса Накачать пресс несложно, если делать это правильно. Появление заветных кубиков зависит не от того, сколько подходов вы сделали. Важно то, насколько качественно было выполнено упражнение. В материале мы расскажем как тренировать пресс правильно. Петр Ястребов Теги: Вопрос-ответ Популярное Силовые тренировки Советы тренера FreepikПризнают они это или нет, но каждый парень в спортзале хочет добиться лучшей фигуры. […]

Упражнения для попы видео: Хотите выполнять упражнения для ягодиц дома? Для Вас – обзор colady.ru лучших эффективных упражнений для ягодиц девушек и …

Топ-20 видео для дома на ягодицы от Янелии СкрипникВ своих тренировочных программах девушке уделяют, вероятно, самое большое внимание работе над ягодичными мышцами. Предлагаем вам подборку отличных видео для ягодиц от Янелии Скрипник на русском языке.Эффективные видео для ягодиц от Янелии СкрипникДля достижения хороших результатов по этим программам для ягодиц, важно соблюдать технику выполнения упражнений, а также регулярно тренироваться. Если вы […]

Комплекс упражнений для груди: Тренировка мышц груди и трицепса

Тренировка мышц груди и трицепса С этой программой вы сможете отлично проработать свои грудные мышцы и трицепс на следующей тренировке. Петр Ястребов Теги: Популярное Силовые тренировки Мышцы Советы тренера prostooleh / FreepikПредлагаем вам эффективный комплекс упражнений для мышц груди и трицепса, который вы сможете добавить в свою программу тренировок.Содержание статьи Жим штанги лежа Лягте спиной на ровную скамью. Возьмитесь за гриф штанги руками чуть шире плеч. Плотно прижмите […]

1 … 50 51 52 53 54 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта