Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Лучшие базовые упражнения: Страница не найдена — Zen-Top: рейтинги лучшего, обзоры и сравнения

техника выполнения и полезные советы — Рамблер/женскийНезависимо от спортивного стажа для роста мускул, прежде всего, нужно выполнять лучшие базовые упражнения, способствующие развитию мускулатуры. Почему “база” имеет такое важное значение?Что входит в базовые упражнения на все группы мышц?В первую очередь, сюда относятся силовые движения, при выполнении которых одновременно накачивается несколько мышечных групп. Основные базовые упражнения обладают отличительной чертой – многосоставностью. Например, […]

Красивые ягодицы упражнения: Книга: «Красивые ягодицы. 50 упражнений для бедер и ягодиц». Купить книгу, читать рецензии | ISBN 4602401540626

Красивые ягодицы – упражнения, методики, нюансыКрасивые ягодицы – упражнения, методики, нюансы | | Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2012-11-27 Все статьи автора > Статья рассчитана в первую очередь на девушек. Но для практического применения она одинаково подходит обоим полам. Речь сейчас пойдёт о том, как с помощью упражнений придать красивую форму своей попе. Ягодичные мышцы выполняют […]

Правильные упражнения для пресса: Лучшие упражнения на пресс, которые заставят его гореть

Как накачать пресс за месяц в домашних условиях Если ваши изнурительные тренировки не приносят никакого результата, в то время как худые парни имеют прочерченный желанный пресс без приложения каких-либо усилий, не отчаивайтесь. Решительность, усердная работа и настойчивость помогут получить красивый пресс. Оставьте свои традиционные тренировки и попробуйте наши, действительно работающие советы и упражнения, чтобы заполучить пресс своей мечты. Чтобы накачать […]

Упражнения на нижнюю часть живота: 7 лучших упражнений, чтобы избавится от жира в нижней части живота —

7 лучших упражнений, чтобы избавится от жира в нижней части живота — Жировые отложения в нижней части живота сильно портят фигуру, и кажется, что избавиться от них невозможно. Каждый, кто сбросил лишние килограммы, привел тело в тонус, проделал огромную работу, выполнял все правильно, но не может избавиться от жира внизу живота, поймет, о чем идет речь. Так в чем же […]

Систему изометрических упражнений с цепями: Изометрические упражнения Самсона — Бодибилдинг,пауэрлифтинг,фитнес

Изометрические упражнения Самсона — Бодибилдинг,пауэрлифтинг,фитнес Изометрические упражнения Самсона Лет тридцать пять назад применение изометрических упражнений произвело сенсацию в спортивном мире. Многие спортсмены, включив в тренировки эти упражнения, стали повышать спортивные результаты. Но еще в начале нашего столетия русский профессиональный атлет Александр Иванович Засс (Самсон) включал изометрические упражнения в свои тренировки, а в двадцатых годах широко пропагандировал свою оригинальную систему […]

Самые лучшие упражнения для сжигания жира: Тренировка для эффективного сжигания жира — минус 500 калорий за час

Тренировка для эффективного сжигания жира — минус 500 калорий за часБерпи. Аэробное упражнение, направленное на сжигание жира во всех частях тела. Берпи сочетает в себе отжимание, приседание и выпрыгивание. Флай. Силовое упражнение с гантелями, ориентированное на мышцы рук. Держите спину прямой и смотрите вперед, не опуская голову. Боковые выпады с гантелями. Попробуйте сначала сделать выпады без утяжеления. На последнем подходе возьмите гантели. Боковая планка. Руку можете зафиксировать на затылке или вытянуть к потолку. Берпи. Аэробное упражнение, направленное на сжигание […]

Упражнения при растяжении связок голеностопа: ЛФК при разрыве связок голеностопного сустава: упражнения при растяжении волокон ноги, физиотерапия после травмы

ЛФК при разрыве связок голеностопного сустава: упражнения при растяжении волокон ноги, физиотерапия после травмыВосстановление после разрыва связок голеностопа занимает от 5 до 8 месяцев. Реабилитация включает в себя комплексные динамические и статические упражнения, которые направлены на улучшение кровотока в голеностопе, укрепление поврежденных связок. Если не проводить реабилитацию или делать её неправильно, связочная система сустава полностью не восстановится. В таком случае […]

Как убрать живот упражнение: Как убрать бока: упражнения для талии

Как убрать бока: упражнения для талии 21 февраля 2021 21 февраля 2021 Cosmo Многие из нас мечтают о тонкой талии. Но вот усердно работать над тем, чтобы убрать надоевшие бока и наконец-то вытесать тело мечты, готова далеко не каждая. Если ты настроена серьезно и планируешь заполучить тонкую талию уже к лету, а не когда-нибудь/может быть, выполняй эти 5 упражнений и все обязательно […]

Упражнения для похудения рук и плеч: 14 упражнений для рук и живота + готовый план + фото

14 упражнений для рук и живота + готовый план + фотоПродолжаем выкладывать упражнения из комплекса для начинающих, который включает в себя 6 разноплановых тренировок. Они разработаны для тех, кто хочет похудеть и улучшить качество тела. Вы можете выполнять программу, если только начинаете тренироваться или возвращаетесь к фитнесу после длительного перерыва.Ниже представлены упражнения для четвертого дня занятий – тренировка на верхнюю […]

Упражнения для похудения дома: 7 Упражнений для Быстрого Похудения за 4 Недели

7 Упражнений для Быстрого Похудения за 4 НеделиСемь прекрасных упражнений для быстрого похудения, которые занимают всего 10 минут в день и помогут Вам преобразовать каждую часть Вашего тела.Упражнения могут быть сложными, так как порой трудно понять, какие из них предназначены для определенных частей тела. Кроме того найти время для них может также оказаться достаточно сложным. Вот почему я нашла эти […]

1 … 25 26 27 28 29 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта