Вход в личный кабинет | Регистрация
Избранное (0) Список сравнения (0)
Ваши покупки:
0 товаров на 0 Р
Итого: 0 Р Купить
Сэкономьте, покупая прямо сейчас! Распродажа товаров

Рубрика: Упражнен

Упражнения на предплечье: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Как накачать предплечья – упражнения с гантелями и штангойНаряду с бицепсами и трицепсами, по-настоящему атлетичный вид мужским рукам придают мощные предплечья. Мышцы этой части рук в той или иной степени работают во многих упражнениях, но их целевая проработка требует отдельного тренинга. Сегодня мы расскажем о том, как накачать предплечья.Немного анатомииДавайте начнем с краткой анатомии. Это позволит нам разбирать упражнения в […]

Упражнения на спину в тренажерном для девушек: Тренировка спины для девушки в тренажерном зале

Комплекс упражнений для спины или как создать красивую спину в тренажерном залеМногие девушки мечтают об идеальном теле, поэтому готовы выкладываться по полной в тренажерном зале. Но есть одна проблема, чаще всего девушки много внимания уделяют ногам, ягодицам, прессу, а спина не получает должного внимания. Вот и получается, что без комплекса упражнений для спины в тренажерном зале эти мышцы отстают от других. Осанка не становится […]

Латеральная головка трицепса упражнения: 10 основных упражнений для построения могучих трицепсов

Трицепс Трицепс 07.06.2020 В отличие от бицепса трицепс не так уж и загадочен. Он лишь выпрямляет твою руку в локте — разгибает предплечье и участвует всего в одном движении плечевой кости — разгибании плеча (помогает опустить твою руку, когда она поднята перед собой). Например, такое упражнение, как пуловеры, несмотря на отсутствие движения в локтевом суставе, тоже нагружает трицепсы. Как бы […]

Упражнение для убирания живота: 10 быстрых упражнений, чтобы убрать жир с живота (наглядная демонстрация, нюансы и советы для хороших результатов) | Похудей с нами

Эффективные упражнения, чтобы убрать живот в домашних условиях 1. Обопрись на локти и на носки, ноги расставь на ширину плеч.  2. Кисти сомкни в замок перед собой, расслабь шею. 3. Оставайся в таком положении не менее 30 секунд. 4. Повторяй упражнение ежедневно по 3 подхода, даже в те дни, когда нет общих тренировок. Боковая планка 1. Ляг на бок, обопрись […]

Изометрические упражнения результаты: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Изометрические упражнения: в чем сила 🦾🔝В здоровом теле здоровый дух. Все мы знаем эту поговорку, которая никогда не потеряет свою актуальность. Если у вас есть достаточно свободного времени для походов в спортзал — вы настоящий счастливчик. Зачастую, в спешке мы забываем о важности физической активности и просто забываем про тренировки. Для тех, кто ограничен во времени, существуют специальные изометрические упражнения. […]

Упражнения для спины с гирей: 3 упражнения с гирями для построения мощной спины | fitnechannel

3 упражнения с гирями для построения мощной спины | fitnechannelБыло время, когда один из самых древних силовых снарядов — гиря стал пропадать из тренажерных залов и фитнес центров. Взамен ему залы стали наполняться дорогостоящими и сложными тренажерами. Сейчас времена изменились. Хотя тренажеры никуда не делись, но и гири снова появились в фитнес центрах.Гирю можно назвать универсальным спортивным снарядом. С ее […]

Упражнение на грудь дома: Страница не найдена | ВАШ СПОРТ

12 упражнений против обвислой груди Далеко не все мужчины без ума от крупной груди. Для представителей сильной половины человечества главное – подтянутая и упругая грудь красивой формы и они предпочтут огромным обвислым грудям пусть небольшие, но аккуратные и высокие. Однако с возрастом даже маленькая грудь может обвиснуть, утратив приятные очертания. К счастью, ряд упражнений поможет подтянуть мышцы груди. Если сейчас […]

Упражнение гирей: 6 ключевых силовых упражнений с гирей. Nike RU

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ РЫВКА, ТОЛЧКА и других УПРАЖНЕНИЙ с ГИРЯМИ Рывок гири Рывок гири – это ос­нов­ное со­рев­но­ва­тель­ное дви­же­ние, ко­то­рое вы­пол­ня­ет­ся в один этап, по­э­то­му ры­вок изу­ча­ет­ся в са­мую пос­лед­нюю оче­редь. На­чать вы­пол­нять уп­раж­не­ния с ги­рей не­об­хо­ди­мо с свин­гов, ко­то­рые поз­во­ля­ют при­вык­нуть к сна­ря­ду и на­у­чить­ся с ним об­ра­щать­ся. Ры­вок тре­бу­ет от ат­ле­та не столь­ко фи­зи­чес­кой си­лы, сколь­ко тех­ни­чес­ко­го […]

Когда лучше делать упражнения для похудения: В какое время суток тренироваться, чтобы быстро похудеть

В какое время суток тренироваться, чтобы быстро похудеть Исследователи искали ответ на вопрос, исследуя респондентов, которым удалось быстро похудеть на немалые на 13 килограммов! Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Obesity, люди, тренирующиеся в одно и то же время, в целом на спорт тратят на 1 час в неделю больше тех, у кого тренировки хаотичны и непоследовательны. Хоть принципиального влияния […]

Упражнения с гантелями в зале: Лучшие упражнения для ягодиц в тренажерном зале для девушек

Лучшие упражнения для ягодиц в тренажерном зале для девушек Ягодицы одна из групп мышц на которую мужчины смотрят как на что то особенное так как фигура девушки — это магнит для мужчины если у девушки красивое лицо, грудь, ноги, ягодицы, мужчины к таким девушкам всегда не равнодушны, и они всегда хотят познакомится с такими девушками и по флиртовать. Программа тренировок […]

1 … 26 27 28 29 30 … 99

2015-2019 © MULTI CROSS - интернет-магазин одежды для спорта и отдыха.
РФ, г. Новосибирск

Карта сайта